Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Topping | ||
| 0,5 st | Mynta - färsk | |
| 80 g | Jordnötter Rostade | |
| Nudlar och grönsaker | ||
| 200 g | Glasnudlar | |
| 250 g | Tofu | |
| 250 g | Färska champinjoner | |
| 300 g | Pak choi | |
| 1 st | Lime | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 2 krm | Salt | |
| 180 g | Böngroddar | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| Buljong | ||
| 2 msk | Hoisinsås | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 l | Vatten | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 2 tsk | Färsk ingefära | |
| 2 msk | Grönsaksbuljong | |
| 20 g | Citrongräs Färsk | |
| 2 msk | Tamarisoja | |
| 1 krm | Nejlikor Hela | |
| 1 st | Chilipeppar Röd | |
| 1 st | Kanel Hel | |
Buljong: Finhacka chili och skala och riv vitlöken. Skala och skär ingefäran i centimetertjocka skivor. Banka citrongräset.
Hetta upp olja i en stor kastrull och fräs vitlök, chili och kryddnejlika (1 krm är ca 6 kryddnejlikor) någon min. Tillsätt vatten, buljongtärningarna, soja, hoisin, kanelstång, citrongräs och ingefära. Koka upp och låt puttra i cirka 15 min.
Nudlar: Tillred glasnudlarna enligt anvisningen på förpackningen. Skölj de färdigkokta nudlarna i kallt vatten och sätt åt sidan.
Grönsaker: Strimla purjolök och skiva champinjonerna. Skär pak choi i stora bitar. Tillsätt purjolök, pak choi och champinjoner till buljongen. Låt sjuda i ca 5 min.
Tofu: Pressa tofun på vätska i en ren handduk eller hushållspapper. Dela den färdigpressade tofun i kuber och krydda med salt.
Hetta upp rapsolja i en panna och stek tofubitarna på hög värme runt om i några minuter eller tills de fått en fin gyllenbrun färg.
Buljong: Smaka av buljongen med limesaft och ev lite mer salt.
Servering: Ta fram djupa skålar och fördela glasnudlar i botten av varje skål. Tillsätt buljongen med grönsakerna och toppa med den stekta tofun, böngroddar, hackade jordnötter och mynta.
Näringsvärde: 491 kcal, 16 g protein, 20 g fett, 56 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir

25,50 kr

122,00 kr /kg

102,00 kr /kg

34,50 kr

25,50 kr

100,32 kr /kg

6,50 kr

22,50 kr

12,95 kr

135,80 kr /l

13,95 kr

27,50 kr

207,80 kr /l

1 263,33 kr /kg

5,50 kr

977,27 kr /kg

38,33 kr /l

27,50 kr /kg

1 Olivolja Spansk Extra Virgin EKO
60,95 kr

11,50 kr

3,79 kr /l