Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Övrigt | ||
| 55 g | Cashewnötter Saltade | |
| 100 g | Mörk chokladkaka | |
| Smaksättare | ||
| 4 msk | Rapsolja | |
| 1 tsk | Vitvinsvinäger | |
| 0,5 msk | Dijonsenap | |
| 1,5 msk | Strösocker | |
| 1 krm | Svartpeppar | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 1 tsk | Honung Flytande | |
| Kyckling och räkor | ||
| 170 g | Handskalade Räkor | |
| 300 g | Majskycklingfilé Färsk | |
| Ost och mejeri | ||
| 3 st | Ägg | |
| 150 g | Fetaost | |
| 2 dl | Vispgrädde | |
| Frukt och grönt | ||
| 65 g | Färsk bladspenat | |
| 1 st | Chilipeppar Röd | |
| 1 st | Salladslök | |
| 1 st | Gurka | |
| 125 g | Hallon Färska | |
| 1 st | Mango Färsk | |
| 1 st | Lime | |
| 1 st | Koriander - färsk | |
| 500 g | Sötpotatis | |
| 1 st | Mynta - färsk | |
| 1 st | Basilika - färsk | |
| 50 g | Färsk ingefära, (1 st) | |
| 1 st | Vitlök Färsk | |
| 1 st | Avokado | |
| 1 st | Kumquat | |
| 1 st | Granatäpple | |
Börja med chokladmoussen. Den kan du med fördel göra en dag i förväg och förvara i kylen. Vid servering vispar du lite extra grädde och toppar med hallon och riven choklad.
Sätt ugnen på 175 grader.
Rostad sötpotatis: Rosta sötpotatisen i ugnen enligt receptet. Låt svalna. Plasta formen och förvara i kylen.
Vispa grädde till chokladmoussen och förvara i kylen.
Fetaostfyllda kycklingbröst: Fyll kycklingbrösten med fetaost och basilika enligt receptet. Rulla in dem i plastfolie och förvara i kylen. (Detta gör även att de håller ihop bättre vid stekning).
Ceviche: Tillred cevichen steg för steg enligt receptet. (Strimla salladslök även till varmrätten och lägg åt sidan).
Pilla ur granatäppelkärnorna och lägg i en liten skål tillsammans med lite av granatäppelsaften. Plasta och förvara i kylen.
Värm sötpotatisen i ugnen i ca 15 min.
Basilikasås: Tillred basilikasåsen enligt receptet. Plasta och förvara i kylen.
Vid tillagning:
Hetta upp olivolja i en stekpanna och bryn kycklingfiléerna i ca 2 min på varje sida så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Lägg över dem i en ugnsfast form och stek klart i ugnen i ca 10-15 min under sötpotatisen.
Skölj spenaten och ta ut basilikakrämen ur kylen.
Ät och njut av förrätten och sällskapet.
Ta ut sötpotatis och kyckling ur ugnen. Blanda sötpotatisen med spenaten. Dela kycklingfiléerna på mitten. Lägg upp på tallrikar och toppa med granatäppelkärnor och salladslök. Servera såsen vid sidan om eller fint direkt på tallriken och servera.
Ta fram chokladmoussen ur kylen och toppa med lite grädde och färska hallon. Riv över lite choklad. Klart att servera.
Lycka till!
Tillhörande förrätt: Ceviche på handskalade räkor med mango.
Tillhörande varmrätt: Fetaostfyllda kycklingbröst med rostad sötpotatis
Tillhörande efterrätt: Chokladmousse med färska hallon
Bild:
Sofia Törnqvist


1 Ägg Frigående L 798g
12 st, Kronägg
3,55 kr /st
Styckpris: 3,55 kr /st
1 Fetaost Original 23%
150 g, Fontana
198,73 kr /kg
Styckpris: 198,73 kr /kg

319,54 kr /kg
Styckpris: 319,54 kr /kg
220,00 kr /kg
Styckpris: 220,00 kr /kg

449,05 kr /kg
Styckpris: 449,05 kr /kg


1 Majskycklingfilé 2-p
ca 350 g, Guldfågeln
218,57 kr /kg
Styckpris: 218,57 kr /kg

1 Vispgrädde 40%
5 dl, Arla Ko®
35,95 kr
Ursprungspriset var: 35,95 kr
1 Salladslök Klass1
Tyskland, 125 g
143,60 kr /kg
Styckpris: 143,60 kr /kg

1 Gurka Svensk Klass1
Max 10 per kund, Sverige, 270 g
62,78 kr /kg
Styckpris: 62,78 kr /kg

1 Hallon Svenska Uppsala "Lyx" klass1
Sverige, 200 g
319,75 kr /kg
Styckpris: 319,75 kr /kg
1 Cashewnötter Torrostade & Saltade
110 g, Garant
231,91 kr /kg
Styckpris: 231,91 kr /kg
1 Excellence Mörk Chokladkaka Havssalt
100 g, Lindt
459,00 kr /kg
Styckpris: 459,00 kr /kg
1 Mango ätmogen Klass1
Senegal, 333 g
74,92 kr /kg
Styckpris: 74,92 kr /kg
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
84,57 kr /kg
Styckpris: 84,57 kr /kg


127,55 kr /kg
Styckpris: 127,55 kr /kg
1 Sötpotatis Klass1
Honduras, 800 g
37,44 kr /kg
Styckpris: 37,44 kr /kg


1 Mynta Kruka EKO Klass1
Sverige, 1 st
33,08 kr /st
Styckpris: 33,08 kr /st


170,07 kr /kg
Styckpris: 170,07 kr /kg

1 Ingefära EKO Klass1
Peru, 200 g
141,75 kr /kg
Styckpris: 141,75 kr /kg
1 Vitlök Klass1
Spanien, 250 g
111,80 kr /kg
Styckpris: 111,80 kr /kg
1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Colombia, 325 g
35,92 kr
Ursprungspriset var: 35,92 kr
119,80 kr /kg
Styckpris: 119,80 kr /kg
2 Granatäpple Klass1
Spanien, 290 g
82,59 kr /kg
Styckpris: 82,59 kr /kg

38,38 kr /l
Styckpris: 38,38 kr /l
134,40 kr /l
Styckpris: 134,40 kr /l
147,49 kr /kg
Styckpris: 147,49 kr /kg
21,72 kr /kg
Styckpris: 21,72 kr /kg
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg

62,95 kr
Ursprungspriset var: 62,95 kr

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg