Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Aioli | ||
| 1 msk | Vitvinsvinäger | |
| 1 krm | Vitpeppar Malen | |
| 2,5 dl | Rapsolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 tsk | Dijonsenap | |
| 2 st | Ägg | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| Fisksoppa | ||
| 1 msk | Olivolja | |
| 0,5 tsk | Mejram - torkad | |
| 2 tsk | Flingsalt | |
| 400 g | Potatis | |
| 1,5 l | Vatten | |
| 170 g | Räkor i Lake | |
| 3 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 4 msk | Fiskfond | |
| 100 g | Morötter | |
| 3 dl | Matlagningsvin Vitt | |
| 2 msk | Dill - fryst | |
| 500 g | Koljafile | |
| 1 st | Gul lök | |
| 0,5 st | Fänkål Färsk | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 3 krm | Svartpeppar Malen | |
| 2 st | Lagerblad | |
Fisksoppa: Skala och grovhacka gul lök och vitlök. Skölj och grovhacka purjolök och fänkål. Kärna ur och finhacka chili.
Smält olivolja eller kokosolja i en kastrull och fräs all lök, fänkål och chili.
Lägg i lagerblad, mejram, salt och peppar. Häll i fiskfonden och vin och låt koka i några minuter, tillsätt sedan 1 liter vatten. Koka upp och låt koka på medelstark värme i ca 10 min. Späd soppan med ytterligare 5 dl vatten, koka upp.
Skala och tärna potatis. Skala och slanta morot. Lägg i soppan och koka på medelhög värme i ca 10-20 min eller tills de mjuknat.
Skär fisken i kuber. Sänk värmen på soppan och låt den sjuda. Lägg fisken i soppan minuterna innan servering. Låt fisken tillagas i soppan i ca 2-3 min. Tillsätt dill och smaka av med salt och peppar.
Aioli: Knäck äggen och separera gulan från vitan. Lägg äggulorna i en skål eller bunke av glas eller plast.
Skala och pressa en vitlöksklyfta i äggulorna och tillsätt dijonsenap, vitvinsvinäger, salt och vitpeppar.
Häll i olja försiktigt med en jämn, tunn stråle under konstant kraftig vispning.
Toppa soppan med räkor och aioli.
Näringsvärde: 796 kcal, 38 g protein, 58 g fett, 29 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell

4,20 kr /st

3 743,75 kr /kg

24,39 kr /kg

323,24 kr /kg

13,95 kr

135,80 kr /l

279,00 kr /kg

195,44 kr /kg

19,67 kr /kg

47,45 kr /kg

238,00 kr /kg

38,42 kr /kg

139,80 kr /l

985,71 kr /kg

40,56 kr /l

29,17 kr /kg

153,26 kr /kg

217,27 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
118,60 kr /l

158,53 kr /kg

230,56 kr /l

1 014,71 kr /kg

3 737,50 kr /kg

