Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Garant
Poké bowl med blomkålsris
30 minEnkelt
579,25 kr
Den hawaiianska favoriten kräver ingen uppvärmning, bara upptining. Byt ut vanligt kokt ris mot blomkålsris, smaksatt med citron och du är hemma!
Tips! Bowlen går utmärkt att toppa med fler valfria grönsaker du har hemma i kylskåpet. Rätten är i slutändan en blandning av fräscha och goda råvaror där man själv kan bestämma vad man tycker är gott ihop.
Det här receptet ingår i Garants koncept "Elfria rätter". Se alla recept här
Ingredienser
| 65 g | Färsk bladspenat | |
| 4 st | Avokado | |
| 250 g | Edamamebönor | |
| 225 g | Mango Fryst | |
| 500 g | Laxfilé Fryst | |
| 1 st | Koriander - färsk | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 st | Citron | |
| 4 st | Salladslök | |
| 500 g | Blomkål Fryst | |
| Marinad | ||
| 1 krm | Salt | |
| 3 msk | Teriyakisås | |
| 1 msk | Sesamolja | |
| 2 msk | Limejuice - råpressad | |
| 1 msk | Tamarisoja | |
| Spicy mayo | ||
| 3 msk | Sweet Chili | |
| 2 dl | Majonnäs | |
Instruktioner
1
Tina blomkålsris, mango och sojabönor. Öppna laxpaketet och låt laxen tina på en tallrik ca 30 minuter i rumstemperatur.
2
Lax: Gör marinaden under tiden laxen tinar. Blanda ihop teriyakisås, sesamolja, tamari sojasås och limejuice. När laxen tinat så pass mycket att du kan skära i den, skär den då i små bitar (eller tunna skivor om du föredrar det) och lägg i marinaden. Låt laxen marineras tills den är helt rumstempererad.
3
Spicy mayo: Blanda majonnäs och sweet chilisås i en skål.
4
Blomkålsris: Blanda olivolja, pressad citron och en nypa salt. Häll över blomkålsriset och blanda ordentligt.
5
Dela avokado i skivor och hacka salladslök.
6
Servering: Lägg spenat och blomkålsris i botten av en djup skål. Toppa med lax, avokado, bönor, mango, salladslök, en klick spicy mayo och färsk koriander.
Njut!
1 Babyspenat XL Färdigsköljd Klass1
Danmark, 175 g
29,95 kr
171,14 kr /kg
2 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Colombia, 325 g
75,90 kr
116,77 kr /kg
19,95 kr
79,80 kr /kg
225 g
19,95 kr
88,67 kr /kg
147,90 kr
184,88 kr /kg
Sverige, 100 g
26,95 kr
269,50 kr /kg
3 för 24 kr
Spanien, 165 g8,95 kr
54,24 kr /kg
Tyskland, 125 g
13,95 kr
111,60 kr /kg
500 g
23,50 kr
47,00 kr /kg
250 ml
45,95 kr
183,80 kr /l
150 ml
36,95 kr
246,33 kr /l
11,95 kr
59,75 kr /l
54,95 kr
219,80 kr /l
500 ml
31,50 kr
63,00 kr /l
400 g
30,95 kr
77,38 kr /kg
1 Olivolja Classico Extra Virgin
Basvaror
750 ml85,95 kr
114,60 kr /l
Basvaror
600 g17,50 kr
29,17 kr /kg
Liknande recept
30 min
30 min
30 min
