Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Tillbehör | ||
| 2,5 dl | Couscous | |
| 1 kg | Kycklingben Frysta | |
| 2 dl | Vatten | |
| 390 g | Kikärtor | |
| 290 g | Kalamataoliver | |
| 1 msk | Citron | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 10 klyfta | Vitlök Färsk | |
| Kryddblandning | ||
| 0,5 tsk | Kanel | |
| 1 tsk | Paprikakrydda | |
| 0,5 tsk | Chilipulver | |
| 3 msk | Olivolja | |
| 0,5 tsk | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Ingefära Malen | |
| 2 tsk | Salt | |
| 0,5 g | Saffran | |
| 1 tsk | Spiskummin | |
| 1 tsk | Strösocker | |
| Sallad | ||
| 50 g | Sötmandel Spån | |
| 2 st | Kvisttomater | |
| 0,5 st | Rödlök | |
| 0,75 g | Haricot Verts Färsk | |
| 1 tsk | Balsamvinäger | |
| 1 msk | Olivolja | |
Sätt ugnen på 200 garder.
Kryddblandning: Rör ihop kryddblandningen, gärna i en mortel om du har och tillsätt oljan mot slutet. Lägg kycklingbenen i en stor ugnsfast form eller en gryta som tål ugnsvärme. Gnid in kryddblandningen ordentligt på kycklingen.
Skala vitlöksklyftorna och skär purjolöken i stora bitar. Sila av kikärtorna och spola dem i kallt vatten. Sila av vätskan från oliverna och tvätta och skär citron i skivor. Tillsätt allting till kycklingen och häll på vattnet. Sätt in formen i ugnen ca 40 min.
Koka grynen enligt anvisning på paketet.
Sallad: Tina de gröna bönorna i lite vatten i en kastrull på spisen. Skala och finhacka rödlöken och skölj och tärna tomterna. Blanda samman allting med lite olja och balsamvinäger. Strö över mandeln och servera till den marockanska kycklinggrytan.
Bild:
Linnea Swärd

1 Couscous Fullkorn EKO 500g Garant
51,90 kr /kg

40,50 kr /kg

45,04 kr /kg

1 Kalamata Oliver utan Kärnor EKO
38,95 kr

54,24 kr /kg

45,44 kr /kg

16,95 kr

37 900,00 kr /kg

249,50 kr /kg

111,90 kr /kg

27,27 kr /kg

213,00 kr /kg

773,75 kr /kg

809,46 kr /kg

730,49 kr /kg

1 Olivolja Spansk Extra Virgin EKO
60,95 kr

1 048,39 kr /kg

822,58 kr /kg

27,50 kr /kg

863,64 kr /kg

21,50 kr /kg

147,80 kr /l