
1 Paprika Röd Klass1
Polen, 150 g
119,67 kr /kg
Styckpris: 119,67 kr /kg
| Gryta | ||
| 1 msk | Rapsolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 st | Röd Paprika | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 400 ml | Kokosmjölk | |
| 300 g | Salladskål | |
| 2 msk | Färsk ingefära | |
| 270 g | Tofu | |
| 1 msk | Japansk soja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Picklad gurka | ||
| 1 tsk | Färsk ingefära | |
| 1 msk | Vatten | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 1 msk | Vitvinsvinäger | |
| 1 tsk | Honung Flytande | |
| 0,5 tsk | Flingsalt | |
| Rostad blomkål | ||
| 1 st | Blomkål Färsk | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 1 tsk | Flingsalt | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Basmatiris, (4 port) | |
Värm ugnen till 200 grader.
Picklad gurka: Skölj och skiva gurkan tunt. Skala och riv ingefära. Blanda samman i en skål och tillsätt vinäger, honung, salt och vatten. Blanda om och låt stå till servering.
Rostad blomkål: Ta bort den grövsta blasten från blomkålen. Dela blomkålshuvudet i mindre buketter och lägg i en ugnsfast form. Ringla över olja och krydda med salt. Rosta i ugnen i ca 15-20 min.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Gryta: Skala och riv ingefära och vitlök. Tärna tofun och paprikan. Strimla salladskålen.
Hetta upp olja i en stor stekpanna eller wok och stek ingefära, vitlök, tofu, paprika och salladskål på medelhög-hög värme under omrörning i ca 5 min. Tillsätt kokosmjölk och soja och låt grytan puttra ihop i 5 min. Smaka av med salt och peppar.
Lägg upp grytan i djupa tallrikar. Toppa med rostad blomkål och servera tillsammans med ris och picklad gurka.
Näringsvärde: 664 kcal, 19 g protein, 35 g fett, 65 g kolhydrater
Bild:
Emma Mattsson

1 Paprika Röd Klass1
Polen, 150 g
119,67 kr /kg
Styckpris: 119,67 kr /kg
2 Kokosmjölk
250 ml, Santa Maria
66,00 kr /l
Styckpris: 66,00 kr /l
1 Salladskål Klass1
Polen, 1200 g
29,13 kr /kg
Styckpris: 29,13 kr /kg
1 Ingefära EKO Klass1
Kina, 200 g
139,75 kr /kg
Styckpris: 139,75 kr /kg


1 Tofu Fast Naturell EKO
400 g, Garant Eko
73,23 kr /kg
Styckpris: 73,23 kr /kg

1 Gurka Svensk Klass1
Max 10 per kund, Sverige, 270 g
66,48 kr /kg
Styckpris: 66,48 kr /kg

1 Blomkål Klass1
Sweden, 500 g
73,90 kr /kg
Styckpris: 73,90 kr /kg

37,72 kr /l
Styckpris: 37,72 kr /l
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
217,27 kr /kg
Styckpris: 217,27 kr /kg
82,29 kr /l
Styckpris: 82,29 kr /l
1 048,39 kr /kg
Styckpris: 1 048,39 kr /kg
67,96 kr /l
Styckpris: 67,96 kr /l

46,95 kr
Ursprungspriset var: 46,95 kr
147,80 kr /kg
Styckpris: 147,80 kr /kg

57,95 kr /kg
Styckpris: 57,95 kr /kg