Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Eventuellt | ||
| 1 msk | Kakao | |
| 3 msk | Honung Flytande | |
| 0,5 dl | Russin | |
| 2 msk | Riven kokos | |
| 1 msk | Kokosolja | |
| 1 st | Bakplåtspapper | |
| 2 dl | Branflakes | |
| 3 msk | Jordnötssmör | |
| 1 dl | Sötmandel Naturell | |
| 0,5 dl | Linfrön Krossade | |
| 1 dl | Torkade Blåbär | |
| 1 msk | Råsocker Strö | |
| 0,5 dl | Solroskärnor Naturella | |
| 3 dl | Havregryn | |
Sätt ugnen på 160 grader. Smörj ett bakplåtspapper med lite olja (gärna kokosolja). Blanda allt det torra i en bunke. Blanda honung, uppvärmt jordnötssmör och brunt socker i en mindre bunke. Blanda ordentligt ihop de våta ingredienserna med de torra. Bred ut blandningen över bakplåtspappret och sätt i ugnen.
Rör i blandningen efter 15 minuter och bryt de stora klumparna till mindre bitar. Grädda ytterligare några minuter tills blandningen blir crunchy. Ta ut och låt svalna Bevara den färdiga crunchen i en lufttät behållare.
Blanda ner kakao med de våta ingredienserna.



1 Kakaopulver EKO/Fairtrade
125 g, Garant Eko
310,08 kr /kg
Styckpris: 310,08 kr /kg
1 Russin 6x42,5g
255 g, Sun Maid
143,14 kr /kg
Styckpris: 143,14 kr /kg
1 Riven Kokos
200 g, Eldorado
101,75 kr /kg
Styckpris: 101,75 kr /kg



1 Kokosolja Fairtrade EKO/KRAV
220 ml, Kung Markatta
234,09 kr /l
Styckpris: 234,09 kr /l

2 Flingor Fitness Original
375 g, Nestlé
113,44 kr /kg
Styckpris: 113,44 kr /kg

102,71 kr /kg
Styckpris: 102,71 kr /kg
1 Mandel Hel
1000 g, Sellton
175,09 kr /kg
Styckpris: 175,09 kr /kg
38,33 kr /kg
Styckpris: 38,33 kr /kg
823,40 kr /kg
Styckpris: 823,40 kr /kg

1 Solroskärnor
400 g, Risenta
60,33 kr /kg
Styckpris: 60,33 kr /kg

1 Havregryn
1 kg, Gyllenhammars
25,08 kr /kg
Styckpris: 25,08 kr /kg

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg

0,83 kr /st
Styckpris: 0,83 kr /st

47,00 kr /kg
Styckpris: 47,00 kr /kg