Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Pesto | ||
| 250 g | Edamamebönor | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 st | Mynta - färsk | |
| 1 krm | Salt | |
| 0,5 st | Lime | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| Broccoli- och granatäppelsallad | ||
| 1 st | Broccoli Färsk | |
| 2 dl | Övriga matgryn | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 1 st | Granatäpple | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 0,5 st | Lime | |
| 0,5 st | Persilja - färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Lax | ||
| 2 krm | Salt | |
| 1 msk | Japansk soja | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 500 g | Laxfilé | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 tsk | Chiliflakes | |
| Bakad fänkål | ||
| 2 st | Fänkål Färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 50 g | Sötmandel Naturell | |
| 1 st | Citron | |
Sätt ugnen på 200 grader.
Bakad fänkål: Halvera fänkål och citron och lägg på en plåt. Ringla över olivolja och salta lite lätt. Rosta i ugn 30 min.
Lax: Lägg laxen i en ugnsfast form. Skala och riv ingefära och blanda med chilifakes, soja, olja och salt. Bred blandningen över laxen och låt marinera i 15 min.
Broccoli- och granatäppelsallad: Koka grynet enligt anvisning på förpackning. Spola sedan kallt. Finhacka det yttersta av broccolin till ett smul. Finhacka persiljan och pilla ur granatäppelkärnor. Blanda samman alla ingredienser i en skål och tillsätt olja samt rivet limeskal och saft samt salt och peppar.
Pesto: Mixa samman sojabönor mynta, vitlök, limeskal och saft samt olja till en pesto med hjälp av en stavmixer. Smaka av med salt och peppar.
Lax: Hetta upp lite olja i en stekpanna och stek laxen i ca 2-3 min på varje sida.
Servera laxen med bakad fänkål, broccoli- och granatäppelsallad samt pesto. Strö över lite hackade mandlar på fänkålen och pressa över citronsaft från de ugnsbakade citronhalvorna.
Näringsvärde: 734 kcal. 40 g protein, 43 g fett, 40 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell

79,80 kr /kg

269,50 kr /kg

42,02 kr /kg

67,80 kr /kg

101,90 kr /kg

71,80 kr /kg

21,95 kr /st

319,00 kr /kg

184,88 kr /kg

47,45 kr /kg

40,50 kr

48,18 kr /kg

34,50 kr

29,17 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
118,60 kr /l

217,27 kr /kg

296,67 kr /l

37,95 kr