Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Tillbehör | ||
| 150 g | Sugarsnaps | |
| Grönsaker | ||
| 100 g | Fetaost | |
| 400 g | Vanliga morötter | |
| 1 st | Zucchini | |
| 1 st | Rödlök | |
| 1 tsk | Timjan - torkad | |
| 3 msk | Olivolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 st | Röd Paprika | |
| 4 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 200 g | Potatis Fast | |
| 125 g | Körsbärstomater | |
| Kyckling | ||
| 1 krm | Råsocker Strö | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 0,5 tsk | Curry | |
| 0,5 st | Citron | |
| 0,5 tsk | Ingefära Malen | |
| 1 tsk | Salt | |
| 1 kg | Kycklingben | |
| 1 tsk | Spiskummin | |
Sätt ugnen på 200 grader. Tina kycklingen.
Kyckling: Blanda ihop creme fraiche med 1 tsk citronsaft, curry, ingefära, spiskummin, råsocker, salt och peppar i en stor bunke. Lägg kycklingen i marinaden och blanda runt. Låt marinera i kylen så länge som möjligt, gärna över natten om du har tid annars går det lika bra att lägga kycklingen i en ugnsform på en gång.
Grönsaker: Skala och skär potatis och morötter i mindre bitar. Skölj och skär grönsakerna i bitar och skala rödlöken och vitlöken. Skär rödlöken i klyftor. Lägg alltsammans på en plåt. Ringla över olivolja och krydda med timjan, salt och peppar efter smak. Blanda om ordentligt med händerna.
Sätt in kyckling och grönsaker i ugnen ca 45 minuter. Har du inte varmluftsugn så byt plats på kyckling och grönsaker efter halva tiden.
När det återstår ca 5 min av tiden så lägg över kycklingbenen på grönsaksplåten och smula över fetaost. Sätt in i ugnen igen i 5 minuter så att fetaosten smälter lite.
Tillbehör: Värm sugarsnaps i vatten i en kastrull på spisen. Sila av vattnet och lägg upp dem i en skål. Servera den marinerade kycklingen med grönsaker tillsammans med sugarsnaps.
Näringsvärde: Kcal: 585 Fett: 36 g Protein: 46 g Kolhydrater: 20 g
Bild:
Andreas Engvall

246,33 kr /kg

159,67 kr /kg

13,95 kr /kg

49,83 kr /kg

30,00 kr /kg

56,90 kr /kg

16,48 kr /kg

99,80 kr /kg

69,90 kr /l

54,24 kr /kg

41,50 kr /kg

33,95 kr

1 Olivolja Classico Extra Virgin
114,60 kr /l

29,17 kr /kg

217,27 kr /kg

34,50 kr

49,00 kr /kg

31,95 kr

26,95 kr

30,50 kr