Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Sås | ||
| 0,5 st | Gurka | |
| 2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 0,5 tsk | Vit balsamvinäger | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 krm | Salt | |
| 0,5 st | Gräslök - färsk | |
| Chips | ||
| 1 msk | Olivolja | |
| 3 st | Bakpotatis | |
| 1 st | Bakplåtspapper | |
| 1 tsk | Salt | |
| Tillbehör | ||
| 0,5 st | Citron | |
| 50 g | Salladsmix | |
| Fish | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 msk | Olivolja | |
| 600 g | Koljafile | |
| 2 dl | Ströbröd | |
| 1 krm | Salt | |
| 0,5 msk | Smör | |
| 1 st | Ägg | |
| 0,5 dl | Vetemjöl | |
Sätt ugnen på 225 grader.
Chips: Skölj potatisen och skär dem sedan i pommefritesstora bitar. Lägg dem på en bakplåtsklädd plåt och tillsätt olja och salt. Blanda om ordentligt och fördela pommesfritsen på plåten så att de inte ligger på varandra. Sätt in i ugnen och rosta ca 30 min eller tills de har fått fin färg och känns lite krispiga.
Fish: Skär koljafiléerna i fiskpinnestora bitar. Salta och peppra på båda sidor.
Vispa upp ägget i en djup tallrik och häll mjöl och ströbröd på varsin flat tallrik. Vänd fiskbitarna först i mjöl sedan i ägget och sist i ströbrödet.
Hetta upp en stekpanna med smör och olja och stek fiskpinnarna på medelhög värme tills dem har fått en fin gyllenbrun stekyta på båda sidor och är helt genomstekta.
Sås: Skölj och tärna gurkan smått. Skölj och finhacka gräslök. Blanda samman med creme fraiche och tillsätt balsamvinäger och smaka av med salt och peppar.
Tillbehör: Skölj salladen och skär citronen i klyftor.
Servera fish and chipsen med lite salladsblad i tidningspapper och toppa med en klick sås och en citronklyfta. Eller servera direkt på en tallrik.
Näringsvärde: 577 kcal, 37 g protein, 25 g fett, 48 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell

62,78 kr /kg

69,90 kr /l

21,95 kr /st

46,50 kr /kg

54,24 kr /kg

1 Sallad Färdigsköljd EKO Garden Mix Klass1
337,69 kr /kg

195,44 kr /kg

4,20 kr /st

187,80 kr /l

34,50 kr

29,17 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
114,60 kr /l

0,83 kr /st

44,88 kr /kg

145,00 kr /kg

8,98 kr /kg
