Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| 4 portion | Bulgur | |
| 1 tsk | Kinesisk soja | |
| 100 g | Gul lök | |
| 600 g | Färsk kycklingfilé | |
| 0,5 msk | Majsstärkelse | |
| 2 dl | Äppeljuice | |
| 0,5 st | Kycklingfond | |
| 1 st | Svenska Äpplen | |
| 2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
Sätt ugnen på 225 grader.
Smält smör i en stekpanna. Krydda kycklingen med salt och svartpeppar. Bryn kycklingen på medelhög värme i 5 min. Lägg kycklingen i en form.
Blanda äppeljuicekoncentratet enligt förpackningens anvisningar. Skär löken och äpplet i 1 cm breda klyftor. Stek löken och äpplet på medelvärme i 2 min. Tillsätt 1 dl äppeljuice och låt puttra i ytterligare 2 min. Häll lök- och äppelblandningen över kycklingen i formen och stek i mitten av ugnen i 15 min.
Koka bulgur.
Häll 2 dl äppeljuice i en stekpanna. Tillsätt crème fraiche, buljong, soja och svartpeppar. Blanda majsstärkelse med 0,5 dl vatten i en bunke och rör ner i såsen. Låt puttra i 5 min. Häll av spadet från ugnsformen i såsen och rör ihop.
Servera kycklingen med bulgur, äppelsås och en sallad.

4 Bulgur
500 g, Garant
37,76 kr /kg
Styckpris: 37,76 kr /kg

1 Lök Gul styck Klass1
Sverige, 200 g
19,75 kr /kg
Styckpris: 19,75 kr /kg


1 Kyckling Bröstfilé
ca 925 g, Kronfågel
149,01 kr /kg
Styckpris: 149,01 kr /kg

1 Juice Äpple
900 ml, Innocent
46,22 kr /l
Styckpris: 46,22 kr /l

1 Äpple Svenska i påse Klass1
Sverige, 1 kg
33,08 kr /kg
Styckpris: 33,08 kr /kg

1 Creme Fraiche Laktosfri 32%
5 dl, Garant
71,00 kr /l
Styckpris: 71,00 kr /l
64,26 kr /l
Styckpris: 64,26 kr /l
54,30 kr /kg
Styckpris: 54,30 kr /kg
218,22 kr /l
Styckpris: 218,22 kr /l