Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Sallad | ||
| 70 g | Ruccolasallat | |
| 1 st | Citron | |
| 1 st | Romansallat | |
| 1 st | Basilika - färsk | |
| 50 g | Parmesanost | |
| 550 g | Grillad paprika | |
| Kyckling | ||
| 1 tsk | Flingsalt | |
| 900 g | Färsk kycklingfilé | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 3 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 tsk | Paprikakrydda | |
| Rostade grönsaker | ||
| 1 tsk | Flingsalt | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 0,5 st | Zucchini | |
| 1 st | Aubergine | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 st | Rödlök | |
| 125 g | Körsbärstomater | |
Värm ugnen till 200 grader.
Grillade grönsaker: Skär aubergine och zucchini i bitar. Halvera tomaterna. Skala och klyfta rödlöken. Skala och riv vitlöken. Blanda samman på en ugnsplåt med olivolja och salt och rosta i ugnen i ca 25-30 min.
Kyckling: Krydda kycklingfiléerna med salt, peppar och paprikapulver på båda sidor.
Hetta upp olja i en stekpanna och bryn kycklingen på medelhög värme i ca 2 min på båda sidor så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Lägg över kycklingen på plåten med grönsakerna och låt de steka klart i ugnen i ca 15 min.
Sallad: Skölj salladen och skiva i stora bitar. Blanda med ruccolan på ett stort fat. Skär den grillade paprikan i mindre bitar och grovhacka basilikan. Blanda med salladen.
Ta ut plåten från ugnen. Skär kycklingen i bitar. Blanda de grillade grönsakerna och kycklingen med salladen. Pressa över citronsaft och hyvla parmesanost över.
Bild:
Nurlan Emir

234,77 kr /kg

8,95 kr

13,95 kr

25,50 kr

439,67 kr /kg

208,33 kr /kg

168,89 kr /kg

21,50 kr

21,50 kr

4,50 kr

25,50 kr

150,00 kr /kg

1 Olivolja Spansk Extra Virgin EKO
60,95 kr

1 048,39 kr /kg

809,46 kr /kg

11,50 kr