Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Sallad | ||
| 1 st | Rödlök | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 2 tsk | Citronjuice - råpressad | |
| 1 st | Avokado | |
| 100 g | Mango Färsk | |
| 65 g | Salladsmix | |
| Frittata | ||
| 1 st | Gul lök | |
| 1 msk | Dill - färsk | |
| 125 g | Sparris Grön | |
| 50 g | Fetaost | |
| 4 st | Ägg | |
| 1 msk | Olivolja | |
Vispa ihop ägg, salt och peppar. Tillsätt hackad dill.
Bryt av ändarna på sparrisen och dela resten i bitar. Skiva löken tunt.
Hetta upp olja i en stekpanna som tål ugnen. Mjukstek löken utan att den tar färg. Tillsätt sparrisen och låt fräsa några minuter. Slå på äggsmeten. Smula över fetaosten. Peppra. Skaka pannan ofta så att smeten inte fastnar. Sänk värmen och stek tills smeten stelnat. Ställ under grillelementet i ugnen på hög värme tills frittatan får fin yta.
Låt svalna något och skär upp i handflatsstora bitar.
Blanda ingredienserna till salladen och servera till omeletten.
Handfast-minus: Servera 1 handflata frittata tillsammans med 2 knytnävar sallad. Handfast: Servera 1 handflata frittata tillsammans med 2 knytnävar sallad och 1 skiva fullkornsbröd med mjukost.
Bild:
Itrim


1 Lök Röd styck Klass1
Sverige, 165 g
30,00 kr /kg
Styckpris: 30,00 kr /kg

1 Citronjuice EKO
250 ml, Garant Eko
20,95 kr
Ursprungspriset var: 20,95 kr
1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Sydafrika, 325 g
35,92 kr
Ursprungspriset var: 35,92 kr
1 Mango ätmogen Klass1
Dominikanska republiken, 400 g
67,38 kr /kg
Styckpris: 67,38 kr /kg

319,54 kr /kg
Styckpris: 319,54 kr /kg

1 Lök Gul styck Klass1
Sverige, 200 g
19,75 kr /kg
Styckpris: 19,75 kr /kg
565,50 kr /kg
Styckpris: 565,50 kr /kg

1 Sparris Fryst
200 g, Garant
174,85 kr /kg
Styckpris: 174,85 kr /kg
198,73 kr /kg
Styckpris: 198,73 kr /kg


4,06 kr /st
Styckpris: 4,06 kr /st

62,95 kr
Ursprungspriset var: 62,95 kr