Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Majsplättar | ||
| 1 tsk | Salt | |
| 0,5 msk | Olivolja | |
| 1 dl | Majskorn | |
| 0,5 st | Gul lök | |
| 0,5 st | Koriander - färsk | |
| 210 g | Majsmjöl | |
| 2,5 dl | Sojagurt naturell | |
| 1 dl | Vatten | |
| 0,5 st | Grön Paprika | |
| 0,5 tsk | Bakpulver | |
| Sallad | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 st | Huvudsallat | |
| 280 g | Blandade bönor | |
| 0,5 st | Gul lök | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 0,5 st | Grön Paprika | |
| 2 st | Kvisttomater | |
| 1 msk | Vit balsamvinäger | |
| 0,5 st | Koriander - färsk | |
| 1 krm | Salt | |
| Avokado- och chimichurriröra | ||
| 1 tsk | Sirap Agave | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 msk | Rödvinsvinäger | |
| 2 st | Avokado | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 0,5 st | Persilja - färsk | |
| 2 tsk | Torkad oregano | |
| 1 krm | Salt | |
Majsplättar: Blanda ihop majsmjöl (ca 3,5 dl), salt och bakpulver i en bunke. Skala och finhacka den gula löken, paprikan och koriandern fint.
Rör ner yoghurt, vatten, olivolja, majskorn, gul lök, paprika och koriander i majsmjölsmixen.
Hetta upp lite olja i en stekpanna och klicka ut små plättar. Stek dem gyllenbruna på båda sidor
Avokado- och chimichurriröra: Gröp ur avokado och blanda den med övriga ingredienser i en matberedare och mixa till en slät kräm. Du kan även ta hjälp av en stavmixer eller finhacka vitlöken och persiljan och mosa ihop allt med en gaffel.
Sallad: Skala och finhacka löken. Skölj och tärna paprika och tomat samt finhacka koriandern.
Sila av bönorna och spola dem i kallt vatten. Blanda bönorna med grönsakerna i en skål och tillsätt olja, vinäger och smaka av med salt och peppar.
Skölj och skär stora blad av salladen och lägg upp på ett fat. Strö över bön- och grönsaksblandningen.
Servera majsplättarna med avokado- och chimichurriröran samt din goda sallad.
Näringsvärde: 581 kcal, 15 g protein, 28 g fett, 62 g kolhydrater.
Bild:
Linus Hallgren

60,51 kr /kg

19,67 kr /kg

269,50 kr /kg

55,90 kr /kg

69,88 kr /kg

56,79 kr /kg

134,75 kr /kg

84,78 kr /kg

109,90 kr /kg

119,90 kr /kg

1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
116,77 kr /kg

21,95 kr /st

29,17 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
114,60 kr /l

77,78 kr /kg

34,50 kr

187,80 kr /l

217,27 kr /kg

139,80 kr /l

34,95 kr