Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Wok | ||
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 400 ml | Kokosmjölk | |
| 1 tsk | Chiliflakes | |
| 400 g | Tofu | |
| 1 tsk | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 450 g | Wokmix Fryst | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 2 msk | Majsstärkelse | |
| 1 st | Thaibasilika | |
| 2 msk | Japansk soja | |
| 2 msk | Röd Currypasta | |
| Tillbehör | ||
| 1 st | Lime | |
| 60 g | Salladslök | |
| 150 g | Basmatiris | |
Värm ugnen till 175 grader.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Wok: Tärna tofun. Blanda samman majsstärkelse, chiliflakes och salt i en bunke. Lägg ner tofubitarna och vänd runt ordentligt.
Hetta upp olja i en stekpanna och stek tofubitarna på hög värme så att de får en fin gyllenbrun stekyta runt om. Lägg över dem i en ugnsfast form och förvara i ugnen. Torka ur pannan.
Finhacka thaibasilikan och skala och riv vitlök.
Hetta upp ny olja i stekpannan och stek wokmixen med vitlök och thaibasilika på medelhög värme i ca 2 min. Tillsätt kokosmjölk, röd curry och soja och låt puttra ihop i ca 3-4 min. Smaka av med salt och peppar.
Tillbehör: Skär limen i klyftor och strimla salladslöken.
Toppa woken med tofubitar och salladslök. Servera med ris och limeklyftor.
Näringsvärde: 706 kcal, 25 g protein, 38 g fett, 64 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir

71,72 kr /l

85,05 kr /kg

70,47 kr /kg

1 133,50 kr /kg

171,18 kr /kg

63,30 kr /kg

142,72 kr /kg

205,64 kr /kg

929,64 kr /kg

27,60 kr /kg

1 062,90 kr /kg

38,38 kr /l

54,30 kr /kg

280,80 kr /l

56,74 kr /kg