Gå vidare till huvudinnehåll
Logga in
Skapa konto
Rostade kycklingben med grönsaker i ugn
Mari Bergman

Rostade kycklingben med grönsaker i ugn

1 tEnkelt
180,25 kr
4 portioner • 34,76 kr per portion
Allt på en plåt! Så smidigt att tillaga alla ingredienser till middagen på en och samma plåt - det är enkelt och ger minimalt med disk.
Ingredienser
0,5 tskKanel Malen
1 tskSpiskummin
900 gKycklingben Frysta
1 mskHonung Flytande
1 tskSalt
1 mskOlivolja
1 stPersilja - färsk
1 tskPaprikakrydda
1 stCitron
400 gMorötter
1 mskKycklingfond
2 krmSvartpeppar Malen
1 stBlomkål Färsk
2 klyftaVitlök Vanlig
500 gJordärtskocka
Instruktioner
1

Tina kycklingbenen.

2

Kyckling: Sätt ugnen på 200 grader.

3

Skala jordärtskockor och morötter och skär i bitar. Skölj och skär blomkål i buketter. Blanda alla grönsaker och kycklingben på en ugnsplåt.

4

Blanda samman olja, kycklingfond, honung, spiskummin, paprikapulver, kanel, salt och peppar i en skål. Skala och pressa i vitlök och häll kryddblandningen över kycklingen och grönsakerna. Massera in blandningen ordentligt överallt. Lägg citronhalvan med snittytan upp. Sätt in i ugnen och rosta ca 40-45 min.

Strö över finhackad persilja och pressa över saft från citronen vid servering.

Näringsvärde: 460 kcal, 40 g protein, 12 g fett, 41 g kolhydrater

Bild:

Asel Al Baldawi

Kyckling
Skriv ut receptLämna feedback
Liknande recept
Rostad kyckling i ugn med grönsaker
50 min

Rostad kyckling i ugn med grönsaker

Helgrillad kyckling med vitlök och örter och rostade rotfrukter
1 t 30 min

Helgrillad kyckling med vitlök och örter och rostade rotfrukter

Vårkyckling med persilja och citron
1 t

Vårkyckling med persilja och citron

Helstekt kyckling med sparrispotatis
2 t

Helstekt kyckling med sparrispotatis

Kyckling med rotfrukter, fetaost och yoghurtsås
1 t

Kyckling med rotfrukter, fetaost och yoghurtsås

Rostad kyckling med grönsaker i ugn
1 t

Rostad kyckling med grönsaker i ugn

Kyckling i ugn med avokadokräm och rostad potatis
1 t

Kyckling i ugn med avokadokräm och rostad potatis

Citronrostad kyckling med örter, potatis och hoummus
45 min

Citronrostad kyckling med örter, potatis och hoummus

Laxpaket med örtsmör & ugnsbakade rotsaker
30 min

Laxpaket med örtsmör & ugnsbakade rotsaker

Hasselbackspotatis med rostade grönsaker, kyckling och grillad paprikakräm
1 t

Hasselbackspotatis med rostade grönsaker, kyckling och grillad paprikakräm

Kyckling i ugn
1 t

Kyckling i ugn

Grillad kyckling steak med tryffel och helgrillad blomkål
45 min

Grillad kyckling steak med tryffel och helgrillad blomkål