Hirs är ett av våra äldsta sädesslag och det används på samma sätt som ris eller till gröt, vegetariska biffar, i soppor och gratänger. Rikt på mineraler som fosfor, zink, järn och vitamin B6.

alla dagar

450 gram

Skalad hirs (glutenfri)./Avskallet hirse (glutenfri). Kuorettomia hirssinjyvia (gluteeniton)./.

Lantmännen Cerealia AB

1500 kJ / 350 kcal

2.90 g

0.60 g

68 g

0.60 g

3.20 g

11 g

0 g