Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Kyckling | ||
| 600 g | Färsk kycklingfilé | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 tsk | Paprikakrydda | |
| 0,5 tsk | Torkad oregano | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 0,5 tsk | Spiskummin | |
| Tillbehör | ||
| 0,5 st | Isbergssallat | |
| 0,5 st | Lime | |
| 2 dl | Gräddfil | |
| 320 g | Tortilla Wrap | |
| Mangosalsa | ||
| 1 tsk | Honung Flytande | |
| 225 g | Mango Fryst | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 1 st | Avokado | |
| 0,5 st | Lime | |
Mangosalsa: Skölj och dela gurkan på längden och gröp ur det vattniga med en sked. Skär gurkan i mindre bitar. Dela, kärna ur och tärna avokado. Blanda samman gurka och avokado i en skål och tillsätt den tinade mangon, saft från 0,5 lime, honung och salt.
Kyckling: Krydda kycklingen med spiskummin, paprikapulver, oregano samt salt och peppar efter smak. Hetta upp olja i en stekpanna och stek kycklingen ca 3-4 min på båda sidor så att den får en fin gyllenbrun stekyta. Sänk värmen och låt kycklingen bli genomstekt i pannan.
Skär kycklingen i skivor.
Tillbehör: Skölj och strimla salladen.
Fyll tortillabröden med sallad, kyckling och mangosalsa. Toppa med en klick gräddfil och pressa över limesaft.
Näringsvärde: 664 kcal, 38 g protein, 21 g fett, 75 g kolhydrater.
Bild:
Susanna Livijn Wexell

56,89 kr /kg

65,43 kr /kg

47,17 kr /l

137,83 kr

44,22 kr /kg

100,89 kr /kg

75,37 kr /kg

1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
110,52 kr /kg

111,58 kr /kg

27,60 kr /kg

1 053,23 kr /kg

817,30 kr /kg

6 616,00 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
132,30 kr /l

859,09 kr /kg