Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
2 st | Röd Paprika | |
1 st | Gul lök | |
100 g | Krossade Tomater | |
0,25 st | Basilika - färsk | |
1 krm | Salt | |
2 st | Aubergine | |
5 st | Zucchini | |
1 msk | Olivolja, Extra Virgin |
Skölj auberginen och skär de i tärningar(lite större) och bred ut tärningarna på ett fat och strö salt över. Låt vila i 20 minuter, så de vätskar av sig. Under tiden, så hacka löken och låt den sedan bryna i en stekpanna med extra jungfruolivolja i. Tillsätt polpa(finkrossade tomaten), lite salt och låt sjuda i 10 minuter. Skär även paprikan och zucchini i större tärningar och häll tomatsåsen, alla grönsaker( men torka först av auberginen) i en ungsfast form och ringla lite extra jungfruolivolja över det hela och låt caponatan bli klar i ugnen som skall ha 200 graders temperatur och “grönsaksgrytan” bör stå inne i ugnen i cirka 50 minuter. Dekorera caponatan med färska basilikablad och ät gärna crostini till eller annat bröd.
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt