Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| 2 st | Röd Paprika | |
| 1 st | Gul lök | |
| 100 g | Krossade Tomater | |
| 0,25 st | Basilika - färsk | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 st | Aubergine | |
| 5 st | Zucchini | |
| 1 msk | Olivolja, Extra Virgin | |
Skölj auberginen och skär de i tärningar(lite större) och bred ut tärningarna på ett fat och strö salt över. Låt vila i 20 minuter, så de vätskar av sig. Under tiden, så hacka löken och låt den sedan bryna i en stekpanna med extra jungfruolivolja i. Tillsätt polpa(finkrossade tomaten), lite salt och låt sjuda i 10 minuter. Skär även paprikan och zucchini i större tärningar och häll tomatsåsen, alla grönsaker( men torka först av auberginen) i en ungsfast form och ringla lite extra jungfruolivolja över det hela och låt caponatan bli klar i ugnen som skall ha 200 graders temperatur och “grönsaksgrytan” bör stå inne i ugnen i cirka 50 minuter. Dekorera caponatan med färska basilikablad och ät gärna crostini till eller annat bröd.

3 Paprika Röd Klass1
Nederländerna, 180 g
55,28 kr /kg
Styckpris: 55,28 kr /kg

1 Lök Gul styck Klass1
Sweden, 200 g
19,75 kr /kg
Styckpris: 19,75 kr /kg


1 Krossade Tomater
390 g, Garant
35,18 kr /kg
Styckpris: 35,18 kr /kg


1 Basilika Kruka EKO Klass1
Sverige, 1 st
25,51 kr
Ursprungspriset var: 25,51 kr
1 Aubergine Klass1
Spanien, 500 g
31,90 kr /kg
Styckpris: 31,90 kr /kg
4 Zucchini Klass1
Spanien, 355 g
50,56 kr /kg
Styckpris: 50,56 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg

116,72 kr /l
Styckpris: 116,72 kr /l