
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
84,57 kr /kg
Styckpris: 84,57 kr /kg
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Långkornigt Ris | |
| Gryta | ||
| 1 msk | Tomatpuré | |
| 1 st | Lime | |
| 2 st | Gul lök | |
| 300 g | Hönsbröstfilé | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 2 st | Röd Paprika | |
| 2,5 dl | Hönsbuljong | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 1 tsk | Sambal Oelek | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 1 dl | Ananasjuice | |
| 100 ml | Kokosmjölk | |
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Gryta: Skala och grovhacka lök, purjolök och vitlök. Skölj och skär paprika i bitar. Fräs allting lätt i en stor kastrull i oljan.
Tillsätt hönsbuljong, kokosmjölk, juice, sambal oelek, tomatpuré och limeskal och saft från 1 lime. Låt allt koka ihop.
Tärna hönsköttet och lägg i grytan. Värm upp på nytt och smaka av med salt och peppar.
Servera grytan med ris.
Näringsvärde: 463 kcal, 34 g protein, 16 g fett, 41 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell

1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
84,57 kr /kg
Styckpris: 84,57 kr /kg

1 Lök Gul styck Klass1
Sverige, 200 g
19,75 kr /kg
Styckpris: 19,75 kr /kg


1 Kyckling Bröstfilé Fryst
1000 g, Garant
91,50 kr /kg
Styckpris: 91,50 kr /kg
1 Paprika Röd Klass1
Polen, 250 g
71,80 kr /kg
Styckpris: 71,80 kr /kg
1 Hönsbuljong
100 g, Knorr
188,80 kr /kg
Styckpris: 188,80 kr /kg
1 Sambal Oelek
200 g, Lucullus
162,50 kr /kg
Styckpris: 162,50 kr /kg
1 Långkornigt Ris
1000 g, Garant
32,50 kr /kg
Styckpris: 32,50 kr /kg

1 Purjolök Klass1
Sverige, 285 g
34,91 kr /kg
Styckpris: 34,91 kr /kg


1 Juice Ananas
1 l, Fontana
22,67 kr /l
Styckpris: 22,67 kr /l
1 Kokosmjölk
250 ml, Santa Maria
66,00 kr /l
Styckpris: 66,00 kr /l
119,75 kr /kg
Styckpris: 119,75 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
217,27 kr /kg
Styckpris: 217,27 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Styckpris: 1 048,39 kr /kg

27,50 kr /l
Styckpris: 27,50 kr /l