Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Brasiliansk bönsoppa med avokado och fetaost
30 minEnkelt
240,65 kr
Fiberrik soppa med mycket antioxidanter. Passar även bra att ta med i lunchlådan.
Ingredienser
| 2 krm | Salt | |
| 1 tsk | Spiskummin | |
| 130 g | Vanliga morötter, (2 st) | |
| 1 st | Chilipeppar Röd | |
| 5 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 st | Apelsin | |
| 1 st | Rödlök | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 510 g | Svarta Bönor, (6 dl) | |
| 5 dl | Krossade Tomater | |
| Topping | ||
| 60 g | Fetaost | |
| 200 g | Vanliga Tomater | |
| 1 st | Basilika - färsk, (1 dl) | |
| 1 st | Avokado | |
Instruktioner
1
Tärna moroten och finhacka chilin. Hacka lök och vitlök. Fräs löken i oljan några minuter. Tillsätt morötter, bönor, chili, finkrossade tomater, pressad apelsin, och kryddor.
2
Koka 10 minuter tills morötterna är mjuka.
3
Topping: Tärna tomater och avokado. Toppa soppan med avokado, tomat, smulad fetaost och färska örtkryddor.
Näringsinnehåll: Energi (kcal) 335,8, Protein (g) 13,7, Fett (g), 15,8 Kolhydrater (g) 29,3
Bild:
Linnea Swärd
Sverige, 1 kg
13,95 kr
13,95 kr /kg
Extrapris
Spanien, 25 g5,95 kr
238,00 kr /kg
1 Apelsin i Nät "Navelinas" Klass1
Extrapris
Spanien, 1000 g20,00 kr
20,95 kr
3 för 12 kr
Sverige, 165 g4,95 kr
30,00 kr /kg
380 g
39,00 kr
84,78 kr /kg
4 för 40 kr
390 g29,00 kr
37,18 kr /kg
150 g
25,95 kr
173,00 kr /kg
Nederländerna, 500 g
36,95 kr
73,90 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st26,95 kr
179,67 kr /kg
1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Chile, 325 g
37,95 kr
116,77 kr /kg
Basvaror
600 g17,50 kr
29,17 kr /kg
Basvaror
33 g30,50 kr
924,24 kr /kg
2 för 22 kr
Basvaror
Spanien, 55 g11,95 kr
217,27 kr /kg
1 Olivolja Classico Extra Virgin
Extrapris
Basvaror
750 ml69,00 kr
88,95 kr
Liknande recept
15 min
