Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Fläskfilé i senapssås med dinkel och spenat
30 minEnkelt
367,60 kr
Dinkel har lågt gi och är fiberrikt.
| 1,5 msk | Dijonsenap | |
| 2 msk | Kapris | |
| 450 g | Dinkel Hel | |
| 500 g | Fläskfile Färsk | |
| 1 tsk | Salt | |
| 0,5 tsk | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 tsk | Timjan | |
| 0,5 dl | Gräslök - färsk | |
| 100 g | Färsk bladspenat | |
| 2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 1 msk | Smör | |
Instruktioner
1
Skär bort hinnor från fläskfilén och skär den i skivor. Stek i smör och salta och peppra. Lägg biffarna i en liten gryta. Tillsätt crème fraiche, timjan och senap. Hacka gräslöken.
2
Låt puttra i ca 10-15 minuter under lock. Tillsätt kapris och gräslök samt spenat och dinkel. Rör om och låt allt bli varmt. Färdigt att servera.
Näringsinnehåll: Kcal: 445, Protein: 34g, Fett: 21g, Kolhydrater: 27g
Bild:
Susanna Livijn Wexell
33,50 kr155,81 kr /kg
31,50 kr315,00 kr /kg
Inte tillgänglig
500 g0,00 kr0,00 kr /kg
ca550 g
102,00 kr185,45 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg
32,95 kr2 196,67 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st87,80 kr21,95 kr /st
2 Babyspenat EKO Färdigsköljd Klass1
Extrapris
65 g43,90 kr337,69 kr /kg
35,95 kr71,90 kr /l
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla
Basvaror
500 g64,95 kr129,90 kr /kg