Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Äppelröra | ||
| 0,5 tsk | Salt | |
| 1 msk | Senap Söt och Stark | |
| 2 st | Äpple Golden Delicius | |
| 1,5 dl | Yoghurt för Matlagning | |
| 0,5 st | Persilja - färsk | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 10 st | Cornichons | |
| 0,5 st | Gul lök | |
| Fisk | ||
| 2 dl | Ströbröd | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Paprikakrydda | |
| 2 st | Ägg | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 dl | Vetemjöl | |
| 500 g | Torskfilé | |
| Tillbehör | ||
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 st | Citron | |
| 150 g | Vanliga morötter | |
| 8 st | Cornichons | |
| 800 g | Potatis Fast | |
| 0,5 st | Isbergssallat | |
| 100 g | Körsbärstomater | |
Potatis: Sätt ugnen på 200 grader. Skölj potatisen och skär den i klyftor. Lägg potatisklyftorna på en plåt och ringla över olja. Salta och peppra efter smak och sätt in i ugnen ca 20-25 min.
Äppelröra: Skala och tärna äpplena. Hacka cornichons,lök och persilja. Blanda samman med yoghurt och senap. Smaka av med salt och peppar och ställ kallt till servering.
Fisk: Skär fisken i fiskpinnestora bitar och krydda med lite salt.
Vispa äggen i en djup tallrik. Blanda ströbröd, vetemjöl, paprikapulver, salt och peppar i en annan djup tallrik.
Vänd fiskbitarna först i ägget och sedan i ströbrödsblandningen. Hetta upp en stekpanna med olivolja och stek fiskpinnarna ett par minuter på varje sida.
Sallad: Skölj och strimla salladen och blanda med sköljda ärtskott. Skär några cornichons på längden och blanda i. Ringla över lite olja och vinäger.
Klyfta citronen och servera till dina fish n chips.
Näringsvärde: 535 KCAL 35g Protein 10g Fett 71g Kolhydrater
Bild:
Linnea Swärd

94,75 kr /kg

1 Äpple Golden Delicious Klass1
39,67 kr /kg

44,50 kr /kg

21,95 kr /st

208,82 kr /kg

19,67 kr /kg

4,20 kr /st

179,88 kr /kg

54,24 kr /kg

13,95 kr /kg

22,17 kr /kg

33,61 kr /kg

143,80 kr /kg

29,17 kr /kg

34,50 kr

44,88 kr /kg

31,95 kr

1 Olivolja Classico Extra Virgin
114,60 kr /l

8,98 kr /kg
