Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Myntafraiche | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 100 ml | Havrefraiche | |
| 0,5 st | Mynta - färsk | |
| 1 krm | Salt | |
| Pumpasoppa | ||
| 300 g | Potatis Fast | |
| 0,5 tsk | Chiliflakes | |
| 400 g | Vita Bönor Naturella | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 5 dl | Vatten | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 tsk | Vitvinsvinäger | |
| 2 msk | Grönsaksbuljong | |
| 0,5 st | Apelsin | |
| 1 st | Rödlök | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 500 g | Butternutpumpa | |
| 1 krm | Salt | |
| Sallad | ||
| 1 msk | Olivolja | |
| 35 g | Salladsmix | |
| Tillbehör | ||
| 1 krm | Salt | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 skiva | Lantbröd | |
Pumpasoppa: Skala och hacka lök och vitlök samt skala och riv ingefäran. Skala potatis samt pumpan och dela i tärningar.
Stek vitlök, lök och ingefära i olja i några minuter. Tillsätt sedan potatis, pumpa och chiliflakes och fräs någon minut.
Tillsätt vattnet, buljong, vinäger salt och peppar och koka på medelhög temperatur i 15-20 minuter.
Myntafraiche: Skölj och hacka myntan. Blanda myntan med havre fraichen samt salta och peppra.
Tillbehör: Skär brödet i mindre bitar och blanda med olivolja och salt. Stek brödkrutongerna i en stekpanna med lite olja i till brödet har fått en gyllne färg. Lägg krutongerna på lite hushållspapper och låt svalna.
Sallad: Skölj salladen och ringla på olivolja.
Pumpasoppa: Häll av bönorna och skölj i kallt vatten. Mixa soppan slät i en matberedare och tillsätt bönorna, apelsinsaft, salt och peppar.
Servera soppan med myntafraiche och krutonger. Servera salladen vid sidan om.
Näringsvärde: 670 kcal. 17 g protein, 30 g fett, 77 g kolhydrater
Bild:
Emma Mattsson

102,50 kr /l

269,50 kr /kg

22,17 kr /kg

84,78 kr /kg

139,75 kr /kg

1 Apelsin i Nät "Navelinas" Klass1
32,95 kr /kg

30,00 kr /kg

33,27 kr /kg

1 Sallad Färdigsköljd EKO Garden Mix Klass1
337,69 kr /kg

59,23 kr /kg

34,50 kr

29,17 kr /kg

37,95 kr

217,27 kr /kg

139,80 kr /l

3,99 kr /l

1 Olivolja Classico Extra Virgin
114,60 kr /l