Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Rödspätta | ||
| 3 msk | Smör | |
| 2 dl | Ströbröd | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 dl | Vetemjöl | |
| 600 g | Rödspättafile | |
| Tillbehör | ||
| 800 g | Potatis Fast | |
| Garnityr | ||
| 55 g | Kapris | |
| 300 g | Rödbetor Konserverade | |
| 100 g | Smör | |
| 1 st | Dill - färsk | |
Sätt ugnen på 100 grader och skala och koka potatisen.
Rödspätta: Blanda ihop mjöl och ströbröd på en tallrik. Salta och peppra rödspättorna och vänd dem i ströbrödsblandningen.
Hetta upp rejält med smör i en stor stekpanna och stek rödspättorna i 4–6 minuter på varje sida (först med ovansidan ner) på medelvärme.
Ta upp rödspättan och håll fisken varm i ugnen i en långpanna.
Garnityr: Tärna rödbetorna. Torka ur stekpannan och hetta upp smöret.
Lägg i rödbetstärningar och kapris, bryn dem några minuter. Tillsätt sköljd hackad dill på slutet.
Lägg rödspättan på tallrikar och häll över rödbetsblandningen. Servera med kokt potatis.
Näringsvärde: Kcal: 619, Fett: 23 g, Protein: 39 g, Kolhydrater: 60 g.
Bild:
Linnea Swärd


478,00 kr /kg
Styckpris: 478,00 kr /kg

1 Potatis Delikatess Klass1
Sverige, 900 g
23,08 kr /kg
Styckpris: 23,08 kr /kg
1 Kapris Små
100 g, Zeta
585,80 kr /kg
Styckpris: 585,80 kr /kg
565,50 kr /kg
Styckpris: 565,50 kr /kg
162,60 kr /kg
Styckpris: 162,60 kr /kg
39,05 kr /kg
Styckpris: 39,05 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg

8,47 kr /kg
Styckpris: 8,47 kr /kg

86,18 kr /kg
Styckpris: 86,18 kr /kg