Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Benfri kotlett med sötpotatis, fetaost och granatäpple
2 tEnkelt
299,82 kr
Recept på saftig kotlett med smakrika, nyttiga och färgglada tillbehör. Rekvisita: Villeroy & Boch
Ingredienser
| Tillbehör | ||
| 1 st | Rödlök | |
| 150 g | Fetaost | |
| 1 st | Granatäpple | |
| 70 g | Färsk bladspenat | |
| Sötpotatis | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1,5 msk | Olivolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 900 g | Sötpotatis | |
| 1 kg | Fläskkotlett | |
| 1 msk | Smör | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Japansk soja | |
| 1 krm | Salt | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 150 grader. Putsa köttet fritt från senor och hinnor. Salta och peppra. Stek i smör så att steken får färg runt om. Lägg i en form och häll på soja. Stek i 1,5 timmar. Låt vila under folie. Använd skyn som sås.
2
Sötpotatis: Sätt ugnen på 225 grader. Skala och skiva potatisen. Blanda med olja, salt och peppar. Lägg i en ugnsform och gratinera i ca 25 minuter eller tills de fått lite färg.
Näringsinnehåll: Energi (kcal) 473,0
Protein (g) 41,2
Fett (g) 21,5
Kolhydrater (g) 26,8
Bild:
Linnea Swärd
-15%
Sverige, 165 g3,83 kr
4,50 kr
150 g
23,95 kr
159,67 kr /kg
-15%
Peru, 310 g30,56 kr
35,95 kr
2 Babyspenat EKO Färdigsköljd Klass1
-15%
Europeiska unionen, 65 g35,62 kr
274,00 kr /kg
-15%
Egypt, 600 g39,96 kr
33,30 kr /kg
500 g
165,90 kr
165,90 kr /kg
Basvaror
31 g32,50 kr
1 048,39 kr /kg
1 Olivolja Spansk Extra Virgin EKO
-10%
Basvaror
500 ml54,86 kr
60,95 kr
Basvaror
600 g16,50 kr
27,50 kr /kg
Basvaror
500 g60,95 kr
121,90 kr /kg
Basvaror
150 ml41,95 kr
279,67 kr /l