Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Biffar | ||
2 krm | Svartpeppar Malen | |
500 g | Nötfärs | |
2 msk | Olivolja | |
0,5 st | Gul lök | |
0,5 dl | Ströbröd | |
1 dl | Standardmjölk | |
1 tsk | Salt | |
Sås | ||
1 dl | Vispgrädde | |
2 msk | Grönpeppar i Lag | |
1 msk | Kalvfond Buljong | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 krm | Salt | |
2 tsk | Balsamvinäger | |
1 msk | Majsstärkelse | |
1 msk | Vatten | |
1 tsk | Japansk soja | |
Tillbehör | ||
200 g | Sparris Färsk | |
800 g | Potatis Fast | |
1 krm | Flingsalt | |
2 msk | Olivolja |
Skala och koka potatisen i saltat vatten.
Biffar: Blanda ihop ströbrödet med vätskan och låt det svälla någon minut. Skala och finhacka löken. Tillsätt färs, lök, salt och peppar till ströbrödsblandningen och blanda om ordentligt. Forma 4 stora eller 8 lite mindre biffar. Hetta upp en stekpanna med lite olja och stek pannbiffarna gyllenbruna, ca 3-4 min på båda sidor. Lyft över dem på en tallrik och börja med såsen.
Sås: Slå på vatten, grädde, fond, balsamvinäger och soja i pannan, (torka inte ur pannan). Rör ut majsenamjölet i vattnet och vispa ut i såsen. Tillsätt grovhackad grönpeppar och låt såsen sjuda på svag värme. Smaka av med salt och peppar. Lägg tillbaka biffarna i såsen och låt det småputtra till servering.
Förväll sparrisen i lite lättsaltat vatten. Sila av vattnet och lägg upp på ett fat. Strö över lite extra flingsalt och ringla över olivolja.
Servera pannbiffarna med kokt potatis, grönpepparsås och sparris.
Näringsvärde: Kcal:
Fett: 30 g. Protein: 31 g. Kolhydrater: 39 g.
Bild:
Linnea Swärd
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Grönpeppar i Lag 83g Kockens
1 Balsamvinäger Extra Lagrad 250ml Zeta