Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Poke bowl med tonfisk
30 minEnkelt
412,40 kr
Streetfood från Hawaii, bara det låter spännande nog för att prova på! Grunden i Poké består av ris, marinerad fisk och grönsaker.
Ingredienser
| 400 g | Färsk tonfisk | |
| 4 dl | Sushiris | |
| Marinad | ||
| 2 msk | Risvinäger | |
| 1 msk | Sesamolja | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 0,5 dl | Japansk soja | |
| 1 st | Salladslök | |
| Tillbehör | ||
| 0,5 st | Gurka | |
| 1 tsk | Chiliflakes | |
| 3 st | Schalottenlök | |
| 1 msk | Koriander - färsk | |
| 0,5 dl | Cashewnötter Naturella | |
| 1 st | Avokado | |
| 0,5 st | Mango Färsk | |
| 1 msk | Sesamfrö | |
| 2 dl | Edamamebönor | |
Instruktioner
1
Koka riset och låt det svalna.
2
Skär fisken i ca 2x2 cm stora kuber.
3
Riv ingefäran och skiva salladslöken. Rör sedan ihop alla ingredienser till marinaden och lägg i fisken. Låt stå några minuter.
4
Koka edamamebönorna lätt.
5
Hacka avokado, schalottenlök och mango. Skala och skiva/dela gurkan.
6
Fördela det kokta riset, fisken och grönsakerna i portionsskålar. Toppa med cashewnötter, färsk koriander, chiliflakes och sesamfrön. Servera direkt.
Tips: Om du inte får tag i färsk tonfisk, går det lika bra att använda färsk lax av bra kvalitet. Vill du ha mer smak? Blanda ner lite av marinaden som fisken legat i.
: Om du inte får tag i färsk tonfisk, går det lika bra att använda färsk lax av bra kvalitet. Vill du ha mer smak? Blanda ner lite av marinaden som fisken legat i.
Bild:
Julia Olsson
Inte tillgänglig
ca 400 g199,00 kr
497,50 kr /kg
500 g
30,95 kr
61,90 kr /kg
500 ml
54,95 kr
109,90 kr /l
150 ml
36,95 kr
246,33 kr /l
Peru, 200 g
27,95 kr
139,75 kr /kg
Tyskland, 125 g
13,95 kr
111,60 kr /kg
2 för 32 kr
Sverige, 270 g16,95 kr
62,78 kr /kg
Frankrike, 250 g
12,95 kr
51,80 kr /kg
Sverige, 100 g
26,95 kr
269,50 kr /kg
400 g
72,95 kr
182,38 kr /kg
1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Colombia, 325 g
37,95 kr
116,77 kr /kg
Brazil, 400 g
29,95 kr
74,88 kr /kg
Extrapris
38 g30,00 kr
36,95 kr
19,95 kr
79,80 kr /kg
Basvaror
150 ml44,50 kr
296,67 kr /l
Extrapris
Basvaror
28 g30,00 kr
37,95 kr
Liknande recept
30 min
30 min
1 t 30 min
40 min
