Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Rostade grönsaker | ||
| 1 tsk | Paprikakrydda | |
| 1 st | Bakplåtspapper | |
| 1 tsk | Spiskummin | |
| 1 tsk | Honung Flytande | |
| 0,5 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 st | Rödlök | |
| 380 g | Kikärtor Kokta | |
| 2 tsk | Olivolja | |
| 0,5 st | Blomkål | |
| 200 g | Potatis Fast | |
| 1 krm | Salt | |
| Grund | ||
| 1 dl | Basmatiris | |
| 0,5 st | Huvudsallat | |
| 1 st | Avokado | |
| 150 g | Raw slaw | |
| Tahinidressing | ||
| 1 krm | Salt | |
| 2 tsk | Japansk soja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 3 msk | Sesampasta | |
| 2 msk | Vatten | |
| 0,5 st | Lime | |
| 1 msk | Honung Flytande | |
Värm ugnen till 200 grader. Ta fram en ugnsplåt med bakplåtspapper.
Rostade grönsaker: Skala och tärna potatisen. Blanda med olivolja och salt efter smak. Lägg potatistärningarna på ena sidan av plåten och sätt in i ugnen i ca 10 min.
Skär blomkålen i buketter. Sila av kikärtorna och spola i kallt vatten.
Blanda ihop blomkålsbuketter, kikärtor, spiskummin, paprikapulver, salt, svartpeppar, honung och olivolja i en bunke.
Ta ut plåten med potatisen och lägg blomkålsblandningen bredvid.
Skala och skär rödlöken i klyftor och lägg på plåten.
Sätt in i ugnen och rosta ytterligare i 20 min.
Grund: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Skölj och strimla salladen. Skär avokadon i skivor.
Dressing: Mixa ihop sesampasta/tahini, limesaft, vatten, honung och soja med hjälp av en stavmixer. Smaka av med lite salt och peppar.
Montering: Ta fram två djupa breda tallrikar. Fördela ris i botten och lägg rostad potatis, rostad blomkålsblandning, rostade rödlöksskivor, avokadoskivor, raw slaw och strimlad sallad runt om. Ringla över tahinidressing och servera.
Näringsvärde: 827 kcal, 25 g protein, 36 g fett, 90 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir

30,00 kr /kg

50,00 kr /kg

48,09 kr /kg

24,39 kr /kg

134,75 kr /kg

1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
37,95 kr

91,80 kr /kg

132,86 kr /kg

52,66 kr /kg

863,51 kr /kg

0,83 kr /st

924,24 kr /kg

111,90 kr /kg

1 014,71 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
183,90 kr /l

29,17 kr /kg

59,95 kr /kg

296,67 kr /l