Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| 1 st | Blomkål Färsk | |
| 0,5 st | Persilja - färsk | |
| 2 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 2 msk | Rapsolja | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 500 g | Laxfilé | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Jasminris | |
| Dressing | ||
| 2 tsk | Ättika | |
| 2 tsk | Sesamolja | |
| 4 msk | Japansk soja | |
| 1 tsk | Sesamfrö | |
| 4 msk | Sirap Ljus | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på paketet.
Koka upp vatten till blomkålen. Skölj och skiva gurkan tunt. Skölj och skär blomkålen i mindre klyftor och koka den lätt, den ska vara lite krispig fortfarande.
Dressing: Rosta sesamfröna i en varm panna. Blanda samman alla ingredienser till dressingen.
Ta bort skinnet från laxfilén och skär den i 8 kuber. Krydda laxbitarna med salt och peppar och grilla dem hastigt på hög värme i lite rapsolja ca 1 minut på varje sida. Vill du ha laxen helt genomstekt så sänker du värmen och låter dem bli klara i stekpannan.
Lägg upp blomkål, gurka och laxbitar på ett fat. Strö över sköljd finhackad persilja och ringla dressingen över.
Servera med nykokt ris.
Näringsvärde: Kcal: 615 Fett: 23 g Protein: 34 g Kolhydrater: 68 g
Bild:
Linnea Swärd


1 Blomkål Klass1
Sverige, 500 g
73,90 kr /kg
Styckpris: 73,90 kr /kg


1 Persilja Kruka EKO Klass1
Sverige, 1 st
20,77 kr /st
Styckpris: 20,77 kr /st

1 Gurka Svensk Klass1
Sverige, 270 g
62,78 kr /kg
Styckpris: 62,78 kr /kg

2 Laxfilé Fryst 4x100g
400 g, Lillängshamnens
178,65 kr /kg
Styckpris: 178,65 kr /kg
1 Sesamolja
150 ml, Garant
196,67 kr /l
Styckpris: 196,67 kr /l
1 Chilirostade Sesamfrön
120 g, Risberg
457,08 kr /kg
Styckpris: 457,08 kr /kg

1 Ljus Sirap
750 g, Dan Sukker
25,87 kr /kg
Styckpris: 25,87 kr /kg
1 Chilipeppar röd Klass1
Nederländerna, 40 g
472,00 kr /kg
Styckpris: 472,00 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg

38,38 kr /l
Styckpris: 38,38 kr /l
36,95 kr /kg
Styckpris: 36,95 kr /kg
19,40 kr /l
Styckpris: 19,40 kr /l
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l