Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Sallad | ||
| 2 dl | Quinoa | |
| 2 st | Vanliga morötter | |
| 1 msk | Sesamfrö | |
| 4 st | Salladslök | |
| 1 st | Gurka | |
| Dressing | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Risvinäger | |
| 0,5 st | Lime | |
| 0,5 st | Koriander - färsk | |
| 1 tsk | Rapsolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 tsk | Sesamolja | |
| 500 g | Färsk laxfilé | |
| 2 msk | Sesamfrö | |
| 0,5 st | Lime | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 2 tsk | Japansk soja | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 msk | Olivolja | |
Skär laxen i 1 cm stora kuber och lägg i en skål. Skala och riv ingefäran. Hacka chilin fint. Tillsätt ingefära, chili, pressa över limesaft, sesamolja, olivolja, soja och sesamfrön och blanda runt. Låt stå i kylen i en kvart.
Koka quinoan.
Dressing: Blanda risvinäger, rapsolja och lime. Smaksätt med salt, peppar och hackad koriander.
Skär löken och gurkan i tunna skivor och hacka morötterna fint. Blanda ihop i en skål med quinoan och lägg på laxen. Strö över sesamfrön.
Näringsinnehåll:
Energi (kcal) 416,4
Protein (g) 26,5
Fett (g) 28,2
Kolhydrater (g) 13,4
Bild:
Linnea Swärd

101,90 kr /kg

13,95 kr

140,47 kr /kg

71,19 kr /kg

70,19 kr /kg

109,90 kr /l

52,66 kr /kg

269,50 kr /kg

246,33 kr /l

258,00 kr /kg

139,75 kr /kg

238,00 kr /kg

1 014,71 kr /kg

40,56 kr /l

29,17 kr /kg

296,67 kr /l

1 Olivolja Classico Extra Virgin
118,60 kr /l
