Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Tillbehör | ||
| 115 g | Tacosås | |
| 180 g | Romansallat, (1 st) | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 1,5 dl | Gräddfil | |
| 1 st | Tomater | |
| 170 g | Majskorn | |
| Sötpotatis | ||
| 600 g | Sötpotatis | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 st | Bakplåtspapper | |
| 0,5 msk | Färsk ingefära | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1,5 msk | Olivolja | |
| Enchiladas | ||
| 65 g | Färsk bladspenat | |
| 2 msk | Citron | |
| 150 g | Fetaost | |
| 380 g | Svarta Bönor | |
| 115 g | Tacosås | |
| 75 g | Riven Ost | |
| 170 g | Majskorn | |
| 8 st | Tortilla | |
Värm ugnen till 200 grader.
Sötpotatis: Skala och tärna sötpotatisen. Skala och riv vitlök och ingefära.
Blanda samman sötpotatis, vitlök, ingefära, olivolja och salt och peppar efter smak i en bunke. Fördela sötpotatisen jämnt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i ca 30 min.
Enchiladas: Blanda den rostade sötpotatisen med spenat, smulad fetaost, rivet citronskal, avrunna bönor och majs.
Fördela blandningen i 8 st tortillabröd. Rulla ihop bröden och lägg i en smord ugnsfast form med skarven neråt. Fördela tacosås över och toppa med riven ost. Gratinera i ugn i ca 10 min.
Tillbehör: Skölj och strimla salladen och skölj och tärna gurka och tomat. Blanda ihop i en skål med resten av majsen.
Servera enchiladas med sallad, gräddfil och tacosås.
Näringsvärde: 830 kcal, 30 g protein, 32 g fett, 101 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir

71,74 kr /kg

105,28 kr /kg

62,78 kr /kg

53,17 kr /l

99,80 kr /kg

60,51 kr /kg

39,86 kr /kg

139,75 kr /kg

1 Babyspenat XL Färdigsköljd Klass1
171,14 kr /kg

54,24 kr /kg

159,67 kr /kg

84,78 kr /kg

193,00 kr /kg

49,84 kr /kg

29,17 kr /kg

217,27 kr /kg

0,83 kr /st

34,50 kr

1 Olivolja Classico Extra Virgin
114,60 kr /l

