Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Wok | ||
| 250 g | Risnudlar | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 0,5 st | Salladskål | |
| 100 g | Cashewnötter Saltade | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 250 g | Rättika | |
| 250 g | Vanliga morötter | |
| Omelett | ||
| 1 dl | Standardmjölk | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Smör | |
| 4 st | Ägg | |
| Sås | ||
| 3 msk | Japansk soja | |
| 1 msk | Honung Flytande | |
| 3 krm | Chiliflakes | |
| 1 st | Lime | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
Sätt ugnen på 100 grader och koka upp vatten i en kastrull till nudlarna.
Wok: Skala och finstrimla rättikan och morötterna. Skölj och strimla salladskålen och purjolöken. Lägg allting i en skål. Grovhacka cashewnötterna.
Sås: Skala och riv ingefära och vitlök på ett rivjärn. Blanda ihop med limesaft, soja, honung och chiliflakes.
Omelett: Vispa ihop ägg, mjölk och krydda med salt och peppar. Hetta upp lite smör i en stekpanna och häll i äggsmeten. Stek omeletten på medelvärme i några minuter. Omeletten är klar när ytan börjar stelna. Lägg över omeletten på en tallrik och förvara i ugnen till servering.
Wok: Hetta upp oljan i en stor wok eller stekpanna och stek grönsakerna så att de mjuknar men behåller sin krisp. Har du ingen stor stekpanna så stek grönsakerna i två omgångar. Tillsätt cashewnötterna när grönsakerna är klara.
Tillred nudlarna efter anvisning på förpackningen. Tillsätt nudlarna till grönsakerna och slå på såsen. Blanda om ordentligt. Skär omeletten i strimlor och servera till nudelwoken.
Näringsvärde: Kcal: 572 Fett: 22 g Protein: 15 g Kolhydrater: 73 g
Bild:
Linnea Swärd

139,33 kr /kg

36,62 kr /kg

171,55 kr /kg

43,30 kr /kg

33,90 kr /kg

14,15 kr /kg

12,27 kr /l

4,25 kr /st

65,43 kr /kg

283,00 kr /kg

38,38 kr /l

27,60 kr /kg

1 053,23 kr /kg

122,80 kr /kg

280,80 kr /l

134,91 kr /kg

1 282,86 kr /kg

205,64 kr /kg