Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Topping | ||
| 0,5 st | Banan | |
| 1,5 dl | Mellanmjölk | |
| 1 tsk | Riven kokos | |
| Gröt | ||
| 1 tsk | Chiafrö | |
| 1 msk | Russin | |
| 6,5 dl | Vatten | |
| 1 krm | Salt | |
| 3 dl | Havregryn | |
Gröt: Koka ihop havregryn, chiafrön, russin, vatten och salt i en kastrull på spisen.
Topping: Lägg upp gröten i två skålar och toppa med skivad banan och kokosflingor. Servera med mjölk.
Näringsvärde: 300 kcal, 14 g protein, 6 g fett, 44 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir

21,26 kr /kg

10,69 kr /l

101,75 kr /kg

145,76 kr /kg

132,08 kr /kg

25,11 kr /kg

27,60 kr /kg