Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| 250 g | Broccoli Färsk | |
| 0,5 st | Zucchini | |
| 145 g | Soltorkade Tomater | |
| 1 tsk | Smör | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 st | Rödlök | |
| 1,5 dl | Vispgrädde | |
| 650 g | Kyckling Minutfilé | |
| 0,5 st | Basilika - färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 dl | Vatten | |
| 1 st | Röd Paprika | |
| 1 msk | Kycklingfond | |
| 4 msk | Pesto Grön | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 krm | Salt | |
Kycklinggryta: Skala och hacka löken och finhacka vitlöken. Skär soltorkade tomater, zucchini, broccoli och paprika i mindre bitar. Hetta upp en stor gryta med olivolja och stek allting i några minuter. Krydda med salt och peppar efter smak.
Skär kycklingfiléerna i mindre bitar och stek några minuter i smör i en stekpanna. Krydda med salt och peppar efter smak och lägg ner i grytan.
Tillsätt pesto, kycklingfond och vatten och koka ihop några minuter.
Tillsätt grädde och låt puttra på svag värme i ca 15 minuter. Servera med färsk hackad basilika på toppen.
Näringsvärde: 545 kcal, 38 g protein, 40 g fett, 9 g kolhydrater
Bild:
Sanna Livijn Wexell

73,28 kr /kg

55,86 kr /kg

216,77 kr /kg

28,36 kr /kg

56,70 kr /l

151,35 kr /kg

170,07 kr /kg

110,17 kr /kg

199,00 kr /kg

122,94 kr /kg

1 Olivolja Classico Extra Virgin
132,30 kr /l

1 053,23 kr /kg

218,22 kr /l

205,64 kr /kg

27,60 kr /kg