Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Köp hem | ||
| 600 g | Torskrygg Fryst | |
| 1 st | Broccoli | |
| 2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 1 st | Gräslök - färsk | |
| 1 dl | Standardmjölk | |
| Från ditt skafferi | ||
| 2 msk | Hummerfond Buljong | |
| 2 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar | |
| 2 dl | Ris | |
Skär torskryggen i ca 3 cm breda bitar och krydda med salt och peppar.
Vispa ihop crème fraiche, mjölk och hummerfond i en traktörpanna.
Koka upp såsen och sänk sedan värmen. Lägg ner torskbitarna, lägg på locket och låt fisken sjuda i ca 5 min. Vänd fiskbitarna efter halva tiden.
Skär broccolin i buketter och koka broccolin i ca 2 min. Häll av vattnet och lägg upp broccolin i en skål.
Strö hackad gräslök över fisken i såsen och servera med kokt broccoli och t.ex. ris vid sidan av.
Näringsvärde: 527 kcal, 35 g protein, 20 g fett, 51 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir


1 Hummerfond
180 ml, Bong Touch of Taste
218,22 kr /l
Styckpris: 218,22 kr /l


2 Torskryggfilé Fryst MSC 3x140g
420 g, Findus
330,95 kr /kg
Styckpris: 330,95 kr /kg
1 Broccoli Klass1
Nederländerna, 250 g
87,80 kr /kg
Styckpris: 87,80 kr /kg

1 Creme Fraiche 32%
5 dl, Garant
57,90 kr /l
Styckpris: 57,90 kr /l
565,50 kr /kg
Styckpris: 565,50 kr /kg

1 Färsk Standardmjölk 3%
1,5 l, Arla Ko®
11,97 kr /l
Styckpris: 11,97 kr /l
1 Basmatiris Boil-in-Bag 4x125g
500 g, Ben's Original
75,00 kr /kg
Styckpris: 75,00 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg