Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Broccolibiffar
45 minEnkelt
321,30 kr
Blir ca 15 st enkla vegetariska biffar. Kan med fördel ätas med någon form av gryn (mathavre, quinoa, kamutvete) och kall yoghurtsås.
Ingredienser
| 0,5 tsk | Torkad oregano | |
| 1 tsk | Basilika - torkad | |
| 0,5 dl | Kikärtor Kokta | |
| 2 msk | Chiafrö | |
| 300 g | Broccoli Färsk | |
| 0,5 dl | Parmesanost | |
| 2 dl | Hushållsost | |
| 1 dl | Ströbröd | |
| 6 msk | Vatten | |
Instruktioner
1
Värm ugnen till 200°. Pensla ett bakplåtspapper med olivolja.
2
Ångkoka broccolin och hacka i mindre bitar. Om du använder kokta kikärter mixa dem i en matberedare eller med en stavmixer.
3
Blanda ihop chiafrön och vatten i en mindre skål. Låt svälla i 10 minuter.
4
Riv osten och blanda ihop samtliga ingredienser väl med hjälp av dina händer. (½ dl kokta kikärter kan ersättas med ¼ dl kikärtsmjöl)
5
Forma till små biffar ca 5 cm långa och fördela dem på bakplåtspappret. Grädda dem i ugnen 20-25 min. Vänd efter halva tiden.
Serveras varma eller kalla.
380 g
11,50 kr
50,00 kr /kg
300 g
55,95 kr
186,50 kr /kg
2 för 32 kr
Spanien, 250 g33,90 kr
67,80 kr /kg
70,95 kr
473,00 kr /kg
ca 1,1 kg
149,00 kr
135,45 kr /kg
Basvaror
5 g34,95 kr
6 990,00 kr /kg
Basvaror
10 g33,95 kr
3 395,00 kr /kg
Basvaror
400 g17,95 kr
44,88 kr /kg
Liknande recept
30 min
45 min
1 t 30 min
50 min
30 min
