Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| 2 msk | Fiskfond | |
| 2 krm | Dragon - torkad | |
| 4 dl | Fullkornsris | |
| 75 g | Fänkål Färsk | |
| 600 g | Torskfilé | |
| 0,75 krm | Vitpeppar | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 250 g | Broccoli | |
| 2,5 ml | Salt | |
| 2 st | Morötter | |
| 5 cl | Persilja - färsk | |
| 2,5 dl | Matlagningsgrädde | |
| 1,5 msk | Mat & Bak Smör/Margarin | |
Sätt ugnen på 200°. Strimla morötter och skiva fänkål och purjolök tunnt. Fräs morot och fänkål i margarin i en kastrull på svag värme några minuter. Blanda ner purjolöken. Fördela grönsakerna i botten på en form. Lägg fiskfiléerna dubbelvikta ovanpå grönsakerna, salta och peppra. Strö över dragon. Blanda matlagningsgrädde och fiskfond och slå över fisken. Täck formen med folie och grädda på nedersta falsen i ugnen ca 35 minuter. Strö över persilja. Serveras med pressad potatis eller kokt ris och broccoli.



1 Råris
600 g, Frebaco Kvarn
55,13 kr /kg
Styckpris: 55,13 kr /kg
1 Fänkål Klass1
Italien, 540 g
36,94 kr /kg
Styckpris: 36,94 kr /kg


2 Torskfilé Fryst MSC
400 g, Omega
222,38 kr /kg
Styckpris: 222,38 kr /kg
1 Vitpeppar Malen
45 g, Kockens
608,89 kr /kg
Styckpris: 608,89 kr /kg
1 Purjolök Klass1
Nederländerna, 285 g
52,46 kr /kg
Styckpris: 52,46 kr /kg
1 Broccoli Klass1
Nederländerna, 250 g
87,80 kr /kg
Styckpris: 87,80 kr /kg
1 Morötter 1kg Klass1
Italien, 1 kg
23,95 kr /kg
Styckpris: 23,95 kr /kg


1 Persilja Kruka EKO Klass1
Sverige, 1 st
20,77 kr /st
Styckpris: 20,77 kr /st
1 Matlagningsgrädde Laktosfri 10% 5dl
5 dl, Valio
51,00 kr /l
Styckpris: 51,00 kr /l
1 Smör Normalsaltat 82%
500 g, Svenskt Smör från Arla
59,95 kr
Ursprungspriset var: 59,95 kr

218,22 kr /l
Styckpris: 218,22 kr /l

2 440,83 kr /kg
Styckpris: 2 440,83 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg