Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Fiskgratäng med ost och örter
45 minEnkelt
166,20 kr
4 portioner•25,66 kr per portion
Enkel och smarrig gratäng som även passar dig som följer LCHF-metoden.
Ingredienser
| 3 dl | Vispgrädde | |
| 1 krm | Salt Fint | |
| 2 msk | Fiskfond | |
| 100 g | Riven Gratängost | |
| 600 g | Torskfilé Färsk | |
| 1 msk | Torkad oregano | |
| 1 st | Basilika - färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 200 g | Körsbärstomater | |
| Tillbehör | ||
| 70 g | Färsk bladspenat | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 100 g | Broccoli Färsk | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ihop grädden, fonden och riven ost och krydda med salt, peppar, oregano och lite riven basilika. Lägg fisken i en smord ugnsfast form och häll över gräddblandningen. Skär tomaterna i två delar och lägg ovanpå. Grädda i mitten av ugnen i 35 minuter.
2
Servera fisken med blomkålsmos eller en sallad.
Näringsvärde:Energi (kcal) 449,
0
Protein (g) 35,
1
Fett (g) 31,
5
Kolhydrater (g) 5,
8
Bild:
Linnea Swärd
28,95 kr57,90 kr /l
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
1 Fiskfond 180ml Touch of Taste
Basvaror
180 ml41,95 kr233,06 kr /l
25,50 kr170,00 kr /kg
Basvaror
60 g79,95 kr1 332,50 kr /kg
2 för 50 kr
Sverige, 1 st26,95 kr26,95 kr /st
1 Svartpeppar Grovmalen 41g Kockens
Basvaror
41 g24,95 kr608,54 kr /kg
Extrapris
Nederländerna, 400 g20,00 kr50,00 kr /kg
31,90 kr245,38 kr /kg
2 för 28 kr
Sverige, 270 g14,95 kr55,37 kr /kg
2 för 33 kr
Sverige, 250 g17,95 kr71,80 kr /kg