Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika
Mari Bergman

Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

10 minEnkelt
186,10 kr
2 portioner17,63 kr per portion
Smoothien ger dig en riktig vitaminboost på morgonen och tillsammans med knäcket kommer du hålla dig mätt länge. En perfekt start på dagen helt enkelt! Välj gärna det ekologiska knäckebrödet från Clean Eating. Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här.

Knäckebröd
0,5 krmSvartpeppar Malen
20 gGroddar
2 mskFärskost Naturell
0,25 stRöd Paprika
40 gKnäckebröd
0,5 krmSalt Fint
Smoothie
0,25 krmSalt Fint
1 mskFärsk ingefära
1 stApelsin
65 gFärsk bladspenat
0,5 dlVatten
1,5 dlHavredryck Naturell
1 stAvokado
Instruktioner
1

Smoothie: Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.

2

Knäckebröd: Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.

Näringsvärde: 300 kcal, 9 g protein, 20 g fett, 17 g kolhydrater

Bild:

Nurlan Emir