Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika
10 minEnkelt
199,15 kr
Smoothien ger dig en riktig vitaminboost på morgonen och tillsammans med knäcket kommer du hålla dig mätt länge. En perfekt start på dagen helt enkelt! Välj gärna det ekologiska knäckebrödet från Clean Eating.
Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här.
Ingredienser
| Knäckebröd | ||
| 0,5 krm | Svartpeppar Malen | |
| 20 g | Groddar | |
| 2 msk | Färskost Naturell | |
| 0,25 st | Röd Paprika | |
| 40 g | Knäckebröd | |
| 0,5 krm | Salt | |
| Smoothie | ||
| 0,25 krm | Salt | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 1 st | Apelsin | |
| 65 g | Färsk bladspenat | |
| 0,5 dl | Vatten | |
| 1,5 dl | Havredryck Naturell | |
| 1 st | Avokado | |
Instruktioner
1
Smoothie: Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.
2
Knäckebröd: Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.
Näringsvärde: 300 kcal, 9 g protein, 20 g fett, 17 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
Sverige, 180 g
23,95 kr
133,06 kr /kg
24,50 kr
122,50 kr /kg
2 för 22 kr
Spanien, 210 g11,95 kr
56,90 kr /kg
30,95 kr
93,79 kr /kg
Peru, 200 g
27,95 kr
139,75 kr /kg
1 Apelsin 6-pack Valencia Klass1
Inte tillgänglig
Sydafrika, 1920 g67,95 kr
35,39 kr /kg
1 Babyspenat EKO Färdigsköljd Klass1
Extrapris
Polen, 65 g21,95 kr
337,69 kr /kg
19,95 kr
19,95 kr /l
1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Colombia, 325 g
37,95 kr
116,77 kr /kg
Extrapris
Basvaror
34 g29,00 kr
34,50 kr
Basvaror
600 g17,50 kr
29,17 kr /kg
Liknande recept
