Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Sås | ||
| 1 krm | Salt | |
| 1 tsk | Japansk soja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 msk | Basilika - torkad | |
| 3 dl | Vispgrädde | |
| Tillbehör | ||
| 800 g | Potatis Fast | |
| 250 g | Gröna Ärtor Frysta | |
| 200 g | Vanliga morötter | |
| Fläskytterfilé | ||
| 1 msk | Rödvinsvinäger | |
| 1 msk | Smör | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 2 krm | Salt | |
| 0,5 dl | Olivolja | |
| 1 msk | Honung Flytande | |
| 2 msk | Japansk soja | |
| 1 st | Fläskytterfile Färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
Sätt ugnen på 175 grader.
Fläskytterfilé: Putsa fläskytterfilén från fett och senor. Skala och finhacka vitlöken och blanda med olivolja, soja, balsamvinäger och honung i en skål. Häll marinaden i en påse och lägg i köttet. Låt gärna köttet marinera så länge som möjligt, gärna i kylen under natten.
Tillbehör: Skala och koka potatisen mjuk i saltat vatten.
Fläskytterfilé: Hetta upp smör i en stekpanna och bryn fläskytterfilén på medelhög- till hög värme så att köttet får en fin gyllenbrun stekyta runt om. Salta och peppra. Lyft över köttet till en ugnsfast form och sätt in i ugnen ca 25-30 min beroende på ugn. (Diska ej ur pannan). Har du en termometer så stick in den i den tjockaste delen av filén och stek i ugnen till en innertemperatur på 63-65 grader.
Sås: Tillsätt grädde, marinad, soja och basilika till pannan och låt såsen koka på svag värme i ca 10 min. Smaka av med lite salt och svartpeppar.
Tillbehör: Koka upp lättsaltat vatten i en kastrull till morötterna och ärtorna.
Skala och skär morötterna i slantar. Koka dem lite lätt i ca 2 min. Lägg i ärtorna på slutet så att de tinar och blir varma. Sila av vattnet och lägg upp grönsakerna i en skål.
Ta ut fläskytterfilén och låt den vila 5 min innan du skär upp den i skivor. Servera med potatis, sås och grönsaker.
Näringsvärde: Kcal: 754 Fett: 35 g Protein: 47 g Kolhydrater: 60 g
Bild:
Linnea Swärd


1 Vispgrädde 36%
5 dl, Arla Köket®
29,20 kr
Ursprungspriset var: 29,20 kr

1 Potatis Delikatess Klass1
Sverige, 900 g
23,08 kr /kg
Styckpris: 23,08 kr /kg



1 Svenska Ärter Frysta
600 g, Findus
50,40 kr /kg
Styckpris: 50,40 kr /kg

1 Morötter 1kg Klass1
Sverige, 1 kg
14,15 kr /kg
Styckpris: 14,15 kr /kg

1 Fläskytterfilé
ca 750 g, Smak av Gotland
126,00 kr /kg
Styckpris: 126,00 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l
32,95 kr
Ursprungspriset var: 32,95 kr

1 722,94 kr /kg
Styckpris: 1 722,94 kr /kg
134,40 kr /l
Styckpris: 134,40 kr /l
121,80 kr /kg
Styckpris: 121,80 kr /kg
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg


122,08 kr /l
Styckpris: 122,08 kr /l

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg