Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Salsa verde | ||
| 1 st | Lime | |
| 0,5 st | Mynta - färsk | |
| 2 klyfta | Vitlök | |
| 0,5 msk | Vitvinsvinäger | |
| 1 tsk | Honung | |
| 1 st | Jalapeno Färsk | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 1 krm | Salt | |
| Tillbehör | ||
| 1 st | Tortilla Wrap | |
| Coleslaw | ||
| 1 tsk | Salt | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 1 st | Lime | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 300 g | Vitkål | |
| 200 g | Morötter | |
| 3 msk | Rapsolja | |
| 1 tsk | Honung | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Kyckling | ||
| 600 g | Färsk kycklingfilé | |
| 2 msk | Rapsolja | |
| 2 msk | Honung | |
| 4 msk | Japansk soja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Vetemjöl | |
| 2 klyfta | Vitlök | |
Kyckling: Ta fram en stor bunke. Blanda ihop soja, olja, peppar och honung. Skala och riv vitlök. Häll mjöl på en tallrik och vänd kycklingfiléerna i mjölet. Lägg kycklingfiléerna i marinaden och låt marinera minst 10 min.
Coleslaw: Skala och riv morötterna och hyvla vitkålen tunt med hjälp av en osthyvel eller mandolin. Skölj och strimla purjolöken. Skala och riv ingefäran. Blanda samman i en skål och tillsätt saft från en lime, olja, honung, salt och peppar. Blanda om ordentligt.
Salsa verde: Skölj och skiva jalapeñon. Skala och grovhacka vitlöken. Blanda samman i en djupskål med honung, saft från en lime, vinäger, olja, myntablad och en nypa salt och mixa ihop till en slät sås med hjälp av stavmixer. (Den här kan bli väldigt stark beroende på jalapeñons styrka, så va lite försiktig när du toppas kycklingen och kanske uteslut helt till mindre barn!).
Kyckling: Hetta upp en stekpanna med olja. Skaka av marinaden från kycklingfiléerna och stek dem på medelvärme på båda sidor så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Var försiktig så att de inte bränns vid då det är honung i marinaden. Sänk värmen ordentligt och låt de bli klara i pannan.
Skiva upp kycklingen och servera på tortillabröd med coleslaw och salsa verde.
Tips! Tina gärna kycklingen i kylen över natten.
Tips! Lägg gärna in kycklingen i marinad dagen före.
Näringsvärde: Kcal: 500, Protein: 38 g, Fett: 25 g, Kolhydrater: 28 g
Tina gärna kycklingen i kylen över natten.
Tips! Lägg gärna in kycklingen i marinad dagen före.
Tina gärna kycklingen i kylen över natten.
Tips! Lägg gärna in kycklingen i marinad dagen före.
Bild:
Susanna Livijn Wexell

2 Lime Klass1
Brazil, 94 g
63,30 kr /kg
Styckpris: 63,30 kr /kg
1 Mynta i flowpack Klass1
Tyskland, 100 g
255,10 kr /kg
Styckpris: 255,10 kr /kg
1 Vitlök Klass1
Spanien, 55 g
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
1 Jalapeno 1st Klass1
Spanien, 20 g
247,50 kr /kg
Styckpris: 247,50 kr /kg
1 Tortillas Medium 8-p
320 g, Santa Maria
46,88 kr /kg
Styckpris: 46,88 kr /kg
1 Purjolök Klass1
Nederländerna, 285 g
52,46 kr /kg
Styckpris: 52,46 kr /kg

1 Ingefära EKO Klass1
Peru, 200 g
141,75 kr /kg
Styckpris: 141,75 kr /kg


1 Vitkål delad EKO Klass1
Sverige, 500 g
75,62 kr /kg
Styckpris: 75,62 kr /kg
1 Morötter 1kg Klass1
Italien, 1 kg
23,95 kr /kg
Styckpris: 23,95 kr /kg


1 Kyckling Bröstfilé
ca 925 g, Kronfågel
149,01 kr /kg
Styckpris: 149,01 kr /kg
33,60 kr
Ursprungspriset var: 33,60 kr

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg

26,95 kr /l
Styckpris: 26,95 kr /l
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
665,76 kr /kg
Styckpris: 665,76 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l



13,23 kr /kg
Styckpris: 13,23 kr /kg