Sandras örtbiffar med yoghurtdressing
Mari Bergman

Sandras örtbiffar med yoghurtdressing

45 minEnkelt
221,70 kr
4 portioner32,93 kr per portion
Mästerkocken Sandra Mastios smarriga biffar fick mycket beröm vid provlagningen. Mums!

Yoghurtsås
1 mskOlivolja
125 gHaricot Verts
2 dlMatlagningsyoghurt Turkisk
0,75 tskSalt Fint
35 gFärsk bladspenat
1 tskDijonsenap
0,25 stCitron
Örtbiffar
1 mskOlivolja
0,5 mskMat & Bak Smör
1 mskDijonsenap
1 tskSvartpeppar Malen
1 tskTimjan - torkad
500 gKöttfärs - Nöt
0,25 stCitron
2 klyftaVitlök Vanlig
1 tskSalt Fint
1 mskKalvfond Buljong
Rostad potatis
1 stBakplåtspapper
2 mskOlivolja
8 klyftaVitlök Vanlig
1 krmSvartpeppar Malen
700 gPotatis Fast
1 krmFlingsalt
Instruktioner
1

Rostad potatis: Sätt ugnen på 225 grader. Skrubba potatisen ren och dela varje i 6 klyftor på längden. Lägg potatisklyftor och krossade vitlöksklyftor på en plåt med bakplåtspapper. Tillsätt olivolja och blanda om ordentligt. Sätt in i mitten av ugnen i cirka 30-40 minuter, vänd någon gång. Strö över flingsalt och peppar vid servering.

2

Örtbiffar: Blanda färsen med kalvfond, riven vitlök, dijonsenap, timjan, salt, peppar och rivet citronskal. Arbeta färsen så lite du bara kan för att inte få stabbiga biffar. Forma färsen med fuktiga händer till 4 biffar.

3

Hetta upp olja och smör i en panna på medelhög värme tills smöret slutat bubbla. Stek biffarna på medelhög värme ca 3 min på båda sidor.

4

Yoghurtsås: Koka eller ånga haricot vertsen ca 2 minuter, tills de är knallgröna men fortfarande mycket krispiga. Spola av dem i kallt vatten och låt dem rinna av. Hacka dem grovt i munsbitstora bitar.

5

Blanda ihop yoghurt, salt, dijonsenap, olja och citronskal- och saft. Vänd ner bönorna samt spenaten i den. (Alternativt servera bönor och spenat som en sallad vid sidan om).

Servera biffarna tillsammans med rostad potatis och yoghurtsås.

Näringsvärde: 499 kcal, 31 g protein, 27 g fett, 31 g kolhydrater.

Bild:

Asel Al Baldawi