Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| 1 tsk | Salt | |
| 2 dl | Solroskärnor | |
| 3 tsk | Spiskummin | |
| 2 msk | Färsk ingefära | |
| 1 st | Krossade Tomater | |
| 3 msk | Garam Masala | |
| 2 msk | Honung Flytande | |
| 1 krm | Chilipulver | |
| 400 g | Långkornigt Ris | |
| 3 tsk | Koriander - torkad | |
| 800 g | Kycklingfile Fryst | |
| 1 st | Kokosmjölk | |
| 2 klyfta | Vitlök | |
Mixa ihop allt i receptet, UTOM tomatkross och kokosmjöl Lägg detta i en kastrull och fräs med lite olja Rör sedan i först tomatkross och sedan kokosmjölk i grytan och låt koka ihop Koka ris Stek kyckling lätt


1 Solrosfrön EKO
750 g, Superfruit Foods
78,17 kr /kg
Styckpris: 78,17 kr /kg

1 Ingefära EKO Klass1
Peru, 200 g
141,75 kr /kg
Styckpris: 141,75 kr /kg


1 Krossade Tomater
390 g, Garant
35,18 kr /kg
Styckpris: 35,18 kr /kg
2 Garam Masala
33 g, Santa Maria
1 075,45 kr /kg
Styckpris: 1 075,45 kr /kg
1 Långkornigt Ris
1000 g, Garant
32,50 kr /kg
Styckpris: 32,50 kr /kg


1 Kyckling Bröstfilé Fryst
1000 g, Garant
88,92 kr /kg
Styckpris: 88,92 kr /kg
1 Kokosmjölk
250 ml, Santa Maria
71,72 kr /l
Styckpris: 71,72 kr /l
1 Vitlök Klass1
Spanien, 55 g
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
859,09 kr /kg
Styckpris: 859,09 kr /kg

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg
743,90 kr /kg
Styckpris: 743,90 kr /kg
946,43 kr /kg
Styckpris: 946,43 kr /kg