Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Pulled beef | ||
| 0,25 tsk | Chilipulver | |
| 250 g | Högrev | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 3 krm | Svartpeppar | |
| 50 g | Aprikoser Torkade | |
| 1 dl | Vatten | |
| 1 tsk | Vitvinsvinäger | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 0,25 msk | Paprikakrydda | |
| 1 msk | Japansk soja | |
| 0,5 msk | Honung Flytande | |
| 0,25 tsk | Anis | |
| 0,25 tsk | Fänkål Krydda | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| Kantareller | ||
| 2 krm | Flingsalt | |
| 20 g | Smör | |
| 150 g | Kantareller | |
| 0,5 krm | Svartpeppar | |
| Ingredienser | ||
| 400 g | Buns | |
| 0,5 st | Gul lök Eko | |
| Spetskål | ||
| 0,5 tsk | Honung Flytande | |
| 1 st | Citron - Eko | |
| 1 krm | Svartpeppar | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 3 krm | Flingsalt | |
| 2 msk | Grekisk Yoghurt | |
| 500 g | Spetskål | |
| Topping | ||
| 1 msk | Krasse | |
| Syrat äpple | ||
| 0,5 dl | Ättiksprit | |
| 1 dl | Strösocker | |
| 1 st | Svenska Äpplen | |
| 2 dl | Vatten | |
Värm ugnen till 125 grader. Blötlägg aprikoserna i minst 15 min.
Pulled beef: Lägg köttet i en gjutjärnsgryta. Skala och skiva löken och lägg över köttet.
Marinad: Mortla samman paprikapulver, chilipulver, anisfrön, fänkålsfrön, salt och peppar.
Mixa blötlagda aprikoser, 1 dl av vattnet från blötläggningen, rapsolja, soja, honung, vitvinsvinäger, skalad vitlöksklyfta och kryddblandningen till en marinad i en matberedare. Häll marinaden över köttet grytan och lägg på locket. Tillaga köttet mitt i ugnen i ca 6 timmar.
Dra isär köttet med en gaffel och blanda om ordentligt med såsen.
Spetskål: Värm ugnen till 200 grader.
Dela spetskålen på mitten och gnid in snittytorna med olja. Grilla snittytorna i en grillpanna/grill så att spetskålen får en hårt grillad yta.
Lägg över spetskålshalvorna med snittytan upp på en ugnsplåt och rosta i ugnen i ca 30 min. Ta ut spetskålen och låt den svalna. Strimla kålen och lägg i en bunke. Tillsätt yoghurt, rivet citronskal, citronsaft och honung. Smaka av med flingsalt och peppar.
Kantareller: Putsa kantarellerna och dela dem i mindre bitar. Stek kantarellerna i smör. Krydda med flingsalt och peppar efter smak.
Syrat äpple: Koka upp ättika, socker och vatten så att sockret löser sig. Låt svalna. Tärna äpplet smått och lägg i en skål. Häll över ättikslagen och låt stå 1 tim. Sila av lagen strax innan servering.
Bao´s: Hetta upp vatten i en kastrull och ställ en bambulåda över kastrullen. Lägg i så många bröd som får plats och ånga bullarna i ca 5 min.
Servering: Fyll bröden med spetskål, pulled beef och kantareller. Toppa med lite syrat äpple och klipp över krasse.
Bild:
Lina Eriksson


1 Kantareller Fryst
1 kg, Magnihill
282,98 kr /kg
Styckpris: 282,98 kr /kg
2 Bao Buns Fryst 6-p
270 g, Beijing8
185,59 kr /kg
Styckpris: 185,59 kr /kg

91,92 kr /kg
Styckpris: 91,92 kr /kg


1 Krasse EKO Klass1
Sverige, 20 g
849,50 kr /kg
Styckpris: 849,50 kr /kg
1 Högrev
ca 1200 g, Prime
149,17 kr /kg
Styckpris: 149,17 kr /kg
1 Aprikoser Torkade
200 g, Eldorado
199,75 kr /kg
Styckpris: 199,75 kr /kg
1 Anis Hel
17 g, Santa Maria
820,59 kr /kg
Styckpris: 820,59 kr /kg
1 Fänkålsfrö
13 g, Santa Maria
1 088,46 kr /kg
Styckpris: 1 088,46 kr /kg


1 Lök Gul EKO Klass1
Sverige, 500 g
41,54 kr /kg
Styckpris: 41,54 kr /kg
1 Grekisk Matyoghurt 10%
500 g, Arla®
41,00 kr /kg
Styckpris: 41,00 kr /kg
1 Spetskål Klass1
Nederländerna, 500 g
79,90 kr /kg
Styckpris: 79,90 kr /kg

1 Äpple Svenska i påse Klass1
Sverige, 1 kg
33,08 kr /kg
Styckpris: 33,08 kr /kg
150,00 kr /kg
Styckpris: 150,00 kr /kg
117,90 kr /kg
Styckpris: 117,90 kr /kg
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg

38,38 kr /l
Styckpris: 38,38 kr /l
743,90 kr /kg
Styckpris: 743,90 kr /kg
134,40 kr /l
Styckpris: 134,40 kr /l
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
824,32 kr /kg
Styckpris: 824,32 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
19,40 kr /l
Styckpris: 19,40 kr /l
21,72 kr /kg
Styckpris: 21,72 kr /kg