
1 Vitlök Klass1
Spanien, 55 g
217,27 kr /kg
Styckpris: 217,27 kr /kg
| Kryddiga bönor | ||
| 6 klyfta | Vitlök | |
| 4 st | Ägg | |
| 380 g | Vita Bönor Stora | |
| 380 g | Kidneybönor | |
| 380 g | Kikärtor Kokta | |
| 500 g | Passerade Tomater | |
| 0,5 dl | Vatten | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 2 tsk | Spiskummin | |
| 1 tsk | Cayennepeppar | |
| 2 tsk | Basilika - torkad | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Tillbehör | ||
| 330 g | Libabröd | |
| 1 msk | Olivolja | |
Kryddiga bönor: Sila av spadet från bönor och kikärtor och spola i kallt vatten.
Skala och grovhacka vitlöken.
Hetta upp olja i en stekpanna och fräs vitlöken på låg värme i ca 5 min. Tillsätt spiskummin, cayennepeppar och basilika och fräs ytterligare i 1 minut.
Tillsätt passerade tomater, vatten samt bönor och kikärtor. Krydda med salt och peppar efter smak och låt bönorna puttra i såsen i ca 10 minuter.
Gör 4 st gropar i böngrytan och knäck i 1 ägg i varje grop. Lägg på ett lock och låt äggen sjuda i grytan i ca 5 minuter.
Värm en stekpanna med lite olja och stek bröden lite lätt på ena sidan.
Servera böngrytan tillsammans med stekt bröd.
Bild:
Susanna Blåvarg

1 Vitlök Klass1
Spanien, 55 g
217,27 kr /kg
Styckpris: 217,27 kr /kg
1 Tunnbröd Vitt 4-p
330 g, Liba Bröd
42,88 kr /kg
Styckpris: 42,88 kr /kg


4,10 kr /st
Styckpris: 4,10 kr /st

1 Stora Vita Bönor
380 g, Garant
30,26 kr /kg
Styckpris: 30,26 kr /kg

50,00 kr /kg
Styckpris: 50,00 kr /kg

1 Kikärtor
380 g, Garant
47,30 kr /kg
Styckpris: 47,30 kr /kg


2 Passerade Tomater EKO
390 g, Garant Eko
41,13 kr /kg
Styckpris: 41,13 kr /kg

119,93 kr /l
Styckpris: 119,93 kr /l
863,64 kr /kg
Styckpris: 863,64 kr /kg
1 016,67 kr /kg
Styckpris: 1 016,67 kr /kg

1 722,94 kr /kg
Styckpris: 1 722,94 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Styckpris: 1 048,39 kr /kg