Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Birgittas lättlagade citronkyckling | ||
| 1 kg | Kycklingben | |
| 1 msk | Honung Flytande | |
| 4 msk | Persilja - färsk | |
| 4 st | Citron | |
| 1 st | Chilifrukter | |
| 0,5 dl | Japansk soja | |
| 4 klyfta | Vitlök | |
| Sallad | ||
| 10 g | Valnötter | |
| 2 st | Avokado | |
| 65 g | Spenat Blad | |
| 65 g | Salladsmix | |
Halvera citronerna och pressa ur saften (spara skalen). Blanda med hackad vitlök, hackad chili, honung och soja. Lägg kycklingen i marinaden i cirka 2 timmar.
Lägg citronhalvorna med ändarna uppåt och varva med kycklingen (skinnet uppåt) i en ugnsfast form eller långpanna. Häll över marinaden, salta, peppra och stek i ugnen på 200 grader i cirka 45 minuter. Garnera med persilja.
På din tallrik Handfast-minus: Lägg upp 1 handflata kyckling och servera med 3 knytnävar sallad. Handfast: Lägg upp 1 handflata kyckling och servera med 2 knytnävar sallad och 1 knytnäve fullkornspasta.
Bild:
Itrim



1 Kycklingben Frysta
1000 g, Kronfågel
40,65 kr /kg
Styckpris: 40,65 kr /kg


1 Persilja Kruka EKO Klass1
Sverige, 1 st
20,77 kr /st
Styckpris: 20,77 kr /st
2 Citron Klass1
Spanien, 350 g
34,14 kr /kg
Styckpris: 34,14 kr /kg
1 Padronchili Klass1
Spanien, 200 g
174,75 kr /kg
Styckpris: 174,75 kr /kg
1 Vitlök Klass1
Spanien, 55 g
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg



1 Valnötter Naturella EKO/KRAV
100 g, Garant Eko
250,80 kr /kg
Styckpris: 250,80 kr /kg
1 Avokado ätmogen hållbar 2-pack Klass1
Marocko, 325 g
110,52 kr /kg
Styckpris: 110,52 kr /kg

319,54 kr /kg
Styckpris: 319,54 kr /kg

319,54 kr /kg
Styckpris: 319,54 kr /kg

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l