Hoummus Holger

Name: Hoummus Holger
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 30 g Citron; 1 tsk Olivolja; 25 g Formfranska; 0.5 tsk Färskost Naturell; 1 krm Svartpeppar Malen; 1 krm Salt; 1 dl Kikärtor Kokta; 0.25 st Gurka; 1 msk Vatten; 1 st Svarta oliver utan kärnor; 0.3 klyfta Vitlök Vanlig; 1 st Vanliga morötter

15 minEnkelt

144,74 kr

4 portioner • 3,37 kr per portion

Portioner

Ett supernyttigt och mättande mellanmål för små och stora barn.

Ingredienser


30 g	Citron, (0,25 st)
1 tsk	Olivolja
25 g	Formfranska
0,5 tsk	Färskost Naturell
1 krm	Svartpeppar Malen
1 krm	Salt
1 dl	Kikärtor Kokta
0,25 st	Gurka
1 msk	Vatten
1 st	Svarta oliver utan kärnor
0,3 klyfta	Vitlök Vanlig
1 st	Vanliga morötter

Instruktioner

Mixa ihop kikärterna med olja, citron, pressad vitlök, vatten. Smaka av med salt och peppar.

Skär morot och gurka i långa tunna strimlor. Skär brödet mandelformat. Klicka på hoummus och gör ögon av oliver och philadelphia, nos av oliv. Stick ner morot och gurka och gör tassar av morot.

Näringsinnehåll: Energi (kcal) 320,2, Protein (g) 12,1, Fett (g) 9,6, Kolhydrater (g) 40,6

Bild:

Linnea Swärd

Skriv ut recept Lämna feedback