Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Honungslax med citron och ingefära
30 minEnkelt
430,35 kr
Färgglad fisk med massor av antioxidanter och nyttigt omega-3 fett.
| Lax | ||
| 1 krm | Salt | |
| 600 g | Laxfilé | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
| 1,5 msk | Honung | |
| 150 g | Citron, (1 st) | |
| 1 tsk | Rapsolja | |
| Grönsaker | ||
| 3 dl | Svart Råris | |
| 1 st | Gul Paprika | |
| 1 st | Röd Paprika | |
| 150 g | Sockerärta | |
| 1 st | Rödlök | |
| 0,5 st | Gurka | |
| Sås | ||
| 1 krm | Salt | |
| 2 dl | Yoghurt för Matlagning | |
| 0,5 st | Lime | |
| 0,5 st | Koriander - färsk | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
| 1 tsk | Honung | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 180 grader.
2
Lägg fisken i en ugnsform. Blanda ihop honung, riven ingefära, chili och rapsolja. Bred ut detta över laxen. Salta lätt. Skär citron och placera skivor över laxen. Stek i ugn i ca 20 minuter.
3
Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.
4
Strimla alla grönsaker fint.
5
Blanda ihop alla ingredienser till den kalla såsen. Servera laxen med grönsaker, ris och sås.
Näringsinnehåll:
Energi (kcal) 496,4
Protein (g) 34,1
Fett (g) 24,0
Kolhydrater (g) 33,2
Bild:
Linnea Swärd
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
179,90 kr224,88 kr /kg
29,95 kr149,75 kr /kg
4,95 kr198,00 kr /kg
1 Blomsterhonung 500g Lune De Miel
Basvaror
500 g54,95 kr109,90 kr /kg
Extrapris
Spanien, 165 g7,95 kr48,18 kr /kg
Basvaror
900 ml32,50 kr36,11 kr /l
53,95 kr107,90 kr /kg
2 för 22 kr
Spanien, 200 g11,95 kr59,75 kr /kg
2 för 24 kr
Spanien, 210 g13,95 kr66,43 kr /kg
Sydafrika, 150 g
39,95 kr266,33 kr /kg
4 för 16 kr
Sverige, 150 g5,00 kr33,33 kr /kg
2 för 38 kr
Sverige, 270 g20,95 kr77,59 kr /kg
35,95 kr35,95 kr /kg
4 för 28 kr
Brazil, 94 g7,95 kr84,57 kr /kg
Spanien, 150 g
17,95 kr119,67 kr /kg